日程: 2019年7月6日 (土) 9時~11時

(参加人数により終わり時間が前後します)
 
場所:稲沢ぽかぽか温泉
内容:ドリル練習会&ビルドアップ走
料金:通常¥1,800ー 新規¥900ー となります
   
 
7月に入りレースも多くなってくる季節になってきました。
そこで、ドリル練習として下半身(股関節の動かし方、止め方など)を上手く行えるようにドリルとして練習をしていきます!
 
ラダーやハードルだけでなく、自体重でのトレーニングやストレッチを用いて強度を上げたトレーニング、疲労を残さないストレッチでさらに練習に磨きをかけていきましょう!!
 
ビルドアップでは、レースの雰囲気により練習より速いペースで走って走っておられる方が大半だと思います。
レースのペースにも慣れていくために少しずつペースを上げていつもより少し速いペースで走り、レースペースを身体に染み込ませましょう!
 
また、ご希望があればフォーム撮影も行います。
マタドール得意のフォーム撮影&フォームチェックイベント@稲沢ぽかぽか温泉! 実際に自分自身がどう走っているのか?をiPadで撮影したランニングフォームにて確認、そしてそれが正しいフォームなのか?修正するならどう修正するのか?を詳しくお伝えいたします。 
 
マタドールの「フォーム修正」はエクササイズで確実にカラダの根本からアプローチして変えていきます!
 
撮影後はマタドールのトレーナーが動作チェック&ワンポイントトレーニングを行なっていきます。 そこで自分の弱点、強みを発見していきます。弱いところは強く、強いところはさらに強く!! 走力アップ、ケガなく走りたい方、自分のフォームが気になるは必見です!!
 
 
マタドールでのハードルやラダートレーニングは、機能的にかつ解剖学的に行うことで、使い方はもちろん、絶対に皆様の身体に影響を与えてくれるトレーニングになっています。
 

ウォーミングアップ、クールダウンなど初心者の方でも安心してご参加できる内容となっております。 マタドール独自のウォーミングアップを取り入れ、効率良く走れる動きを身に付けていきます。ラダーやミニハードルといった本格的な用具を使いつつ、ランニングに必要な足の動かし方も習得しましょう!

ご不明な点ございましたら、マタドール栄店(052-265-6364)にお電話ください。

 

 

 

 

 

 

 

申込はお電話(052-265-6364)、
またはメールにて(info@matadors-gym.com)