日程: 2019年12月7日 (土) 9時~13時00分

「体幹トレーニング(ピラティス)&疲れにくい走り方」について行います。
体幹トレーニング:聞き慣れた言葉ではありますが、「体幹」という言葉に関して勘違いをされている方が多く見られます。
定義として、腕や脚、頭を除いた全ての部分を指す。
つまり、体幹部は腹筋群+背中全体も絡んできます!

腹筋群も背中周辺筋群も同時に尚且つ上手に使わなければ、トレーニングをしても結果として姿勢が崩れ、体幹が安定しないということになりかねません!!

走ることに関わらず、普段の生活やスポーツにおいても重要になってくる「体幹」をピラティスという運動カテゴリーで強化、再習得をしていきましょう!

マラソンに限らず、多くのスポーツ選手も行っているピラティス!
自分がどこまでできるのか?
どの部分の使い方ができていないのか?
どの動きが弱いのか?強いのか?
を知る良い機会になると思います!

この機会に是非、ご参加ください。

ご希望があれば、随時ご質問を頂きその場で回答致します。
お子さんの運動能力を上げたい!
運動が嫌いだけれども、なんとか運動させたい!
楽しく運動している姿を見たい! など

どの理由にもお答えできる、運動プログラムになっておりますので、ぜひご参加ください!

講師:マタドールパーソナルトレーニングジム 伊藤・室谷・菊地

ランニング後のクールダウンもマタドールのトレーナーにお任せください!
料金: ¥4500(ロハスウォーター&リカバリーランチビュッフェ付)
ホテル自慢の美味しいランチもお楽しみください!

お問合せ&お申し込みは、
ホテルナゴヤキャッスルのCastle Run Club事務局まで。
052-521-2121 (受付時間:平日10:00~18:00)

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