日程: 2020年5月16日 (土) 9時〜11時

(参加人数により終わり時間が前後します)

マタドール、パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナー、名古屋、東京、田端、荒川、伏見、覚王山、ランニング、マラソン、トレーニング

場所:「湯処 美濃里」 岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
料金:¥1,500ー

内容:15キロ走
3月はシーズンも終わりに近付く時に15キロを走ります!
レースもまだ残っている方、岐阜清流マラソンにエントリーしている方などまだまだレースは続いています、、、
そんな中でもきっちりと調整しながら、走りきる事を常に考えておく事。
体調以外にもそれだけ練習したかも重要になります。

短い距離ではありますが、自身のスピードの調整も行い、心拍的要素も加味しながら練習に打ち込みましょう!!

走ることだけが練習ではありません!身体や精神面を休めることもまた練習になるのです。感情の変化で、練習のモチベーションに繋がり
「辞めたい」「やらなくてもいいや」などネガテイブな思考になりがちにもなります

そういった内容なども盛り込みながら、ランニングをトレーニングを楽しくその上長く続けられる生涯スポーツとして皆様に理解して行ったもらえるようにお伝えしていきます!!

トレーニングは専門性ももちろん必要ですが、土台がきっちりとできていないと専門性があるトレーニングをしていても効果はないです。自分1人でもできるトレーニングを紹介しながら、専門性も高めていくトレーニングを提供していきます。
その中で、走る練習もしてランニングを長く続けられるようにしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

もちろん「フォーム撮影」 とフォーム修正のワンポイントアドバイスをみっちりおこなうのが美濃里ランニングイベントの特徴です。映像を用いて、どこが弱くて動きが損なっているのか、代償動作を引き起こしているのかをご自身で理解して頂き、代償動作や弱い筋群を強化してくエクササイズをお伝えします。ランニング自体を意識して変えるのではなく、エクササイズで動きを身体に覚えこませて身体が自然と理想のランニングフォームになるように導きます。

それがランニングコーチではない、スポーツトレーナーの強み!是非、体感してください。「弱いところは強く、強いところはさらに強く!!走力アップ、ケガなく走りたい方、自分のフォームが気になるは必見です!!
 
 
申込はお電話(052-265-6364)、
またはメールにて(info@matadors-gym.com)