■　ランニングドリル W-UP　＠美濃里（岐南町）

（参加人数により終わり時間が前後します）

場所：「湯処　美濃里」　岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
料金：￥1,500ー

内容:12月19日の美濃里温泉イベントはランニングドリル ウォーミングアップ編を行います。

ランニングを行う前にはウォーミングアップが大切です。ご自身お一人で走る時に「まぁ、いいか」ってウォーミングアップを行わずに走り始めてないですか？それダメです！怪我の原因になってしまったり、全然長く走れなかったり身体に負担がかかってしまうのでウォーミングアップを行わずに走り始めるのはやめましょう！

でも、どんなウォーミングアップをしたらいいのか分からないなんて方もいますよね？そんな方にもわかりやすく簡単にできる種類のものから少し難易度の高いものまで色々なウォーミングアップを今回のランニングイベントではご紹介します！お楽しみに！

美濃里温泉の入浴代込みなので最近はとても寒くなってきたので温まってお帰りください。