こんにちは！パーソナルジム名古屋栄店の三井です！！ 本日のコラムは怪我をしないためのセルフケアです！ 皆さんランニング後にストレッチやマッサージなどは行っていますか？   怪我をゼロでランニングを楽しむためには … 続きを読む ランニングで怪我をしないため・痛み解消のセルフケア方法！