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ランニングドリル W-UP編 @美濃里(岐阜県岐南町)

12月19日 9:00 AM11:00 AM

¥1500

場所:「湯処 美濃里」 岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1   

開催日:12月19日土曜日 9時00分〜11時00分

みなさんこんにちは!今年ももう早いことに残るところ1ヶ月ですね💦

12月19日の美濃里温泉イベントはランニングドリル ウォーミングアップ編を行います。

ランニングには上半身の動き、下半身・股関節の動き、足の運び方が大切になります。上半身の動きに関しては、腕振りが重要になります。それに伴って体幹の安定性が大切になります。そこから腕振り体幹を固定した状態で、腕振りをするエクササイズや腕を振るために必要なエクササイズを行います。下半身・股関節の動きに関しては、股関節が動くことによって上半身や下半身の動き出しが決まります。身体の中心部にある股関節を上手に使うことで、四肢・腕や脚を自由自在に扱うことができるのでそのためにエクササイズを行います。走るスピードはストライドやピッチによって決まります。その二つとも足の運び方がとても重要になります。足の着地や蹴り出しといった動作につながるエクササイズ法を行います。

色々なエクササイズを行うのでウォーミングアップを知りたいという方必見です!

ランニングイベント後は美濃里温泉の入浴代込みなので、最近はとても寒くなってきたので温まってお帰りください。

申込はお電話(052-265-6364)、
またはメールにて(info@matadors-gym.com)
 

詳細

日付:
12月19日
時間:
9:00 AM11:00 AM
参加費:
¥1500
イベントカテゴリー:
Web サイト:
https://matadors-gym.com/category/%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e6%a1%88%e5%86%85/

主催者

マタドール
電話番号:
052-265-6364
メール:
info@matadors-gym.com

会場

美濃里
岐南町下印食2-60-1
羽島群, 岐阜県 501-6018 Japan
+ Google マップ
電話番号:
058-275-2614
Web サイト:
http://yudocoro-minori.com/