カリフォルニア州立大学ノースリッジ校バスケットボール部および野球部、メジャーリーグのスプリングトレーニングを経験した海外仕込みのプロトレーナーが始動

長坂 ひなた(Nagasaka, Hinata )

名古屋栄店・伏見店所属
アップルスポーツカレッジ大学卒業
NSCA認定パーソナルトレーナー
シェイプアップ.ボディメイク・スペシャリスト

【トレーナーになったきっかけ】

高校生の時にスポーツをしていて怪我をすることが多く、病院に通っていました。

リハビリをする際に対応してくれた先生が、トレーナーの資格を持っている方で、怪我にすぐ対応できて治せるなんてすごいなと思ったのがスポーツ業界に興味を持ったきっかけです。

そこから興味本位でスポーツ系資格養成認定校に入学して専門分野を勉強していくうちにすごく楽しい!と思えてもともと管理栄養士を目指したり、様々夢はありましたが、栄養指導もできて、スポーツにも携われてダブルで好きなことできるじゃん!と思い現在に至ります。

【トレーナーとしての得意分野】

得意分野はボディメイク・ダイエットです!

シェイプアップ・ダイエットだから食事制限しなきゃと思っている方が多いかと思います。

無理に食事制限をして痩せましょうとは言わず、できるだけその人に合ったトレーニング法や食事内容を組み、シェイプアップ・ダイエットの近道を提供します!

私自身、なかなか太りにくい体質で大変なことが多い分、様々な方に合わせたアドバイスができると思います!

【これまでの実績】

●174cm/85.7kgのお客様

5ヶ月間で厳しい食事制限せず週一回のトレーニングと、ご自宅でのトレーニングで

−7.3kg、ウエストが−7cmに成功!

●167cm/62kgのお客様

2ヶ月半で食事制限せず週一回のトレーニングのみで−3kg、ウエスト−2.4cmに成功!!

【最後に一言】

ただ体重を減らしていくのではなく、数字にとらわれない、きれいでかっこいい身体を追求することをモットーにしています!

ダイエットやボディメイクなどに必要な栄養素なども一度自分で試して効果のあったものを提供できるよう心がけています。

個人個人に合わせた食事の取り方を提供しますのでダイエットしたいけど食事が不安という方、ぜひ一度ご相談ください!

 

お客様からの声

【 S・Y様 】

〇パーソナルトレーニングに満足していただけていますか?

満足しています。毎週のトレーニングをとても楽しみにしています!

〇担当トレーナーの第一印象

若くてとても可愛いらしい子だなと思いました。

〇担当トレーナーの魅力的なところ

クールビューティーで、クールにしっかり追い込んでくれる所と暑苦しくない所!

〇担当トレーナーへ一言

いつもトレーニングしていただきありがとうございます。初めてのトレーニングで不安なことも多いですが、知識を押し付けず、でもしっかりと教えてくれるジムでとても通いやすいと思っています。まだまだこれから体づくりを頑張りますのでクールにしごいてください!いつもありがとうございます。

 

【 谷口 貴規様 】

〇パーソナルトレーニングに満足していただけていますか?

満足しています。目標に近づけているからです。

〇担当トレーナーの第一印象

細くて、か弱い女の子

〇関わってから第一印象とのギャップはありましたか?

ギャップがありました。バチバチにしごかれています。

〇担当トレーナーの魅力的なところ

私の目的は筋肥大です。筋トレは継続することが難しいものです。長坂さんはきついセッションを楽しく、褒めて気分を乗らせ継続させることが上手いです。

〇担当トレーナーへ一言

初めは30kgしかスクワットで担げない、か弱い私を90kgまで持てるように育ててくれてありがとうございます。運動する習慣がなかった私に健康に意識することを教えてくださり、ありがとうございます。運動することによって頭の回転も良くなった気がします。仕事が順調なのもマタドールのおかげです。

 

【 K・W様 】

〇パーソナルトレーニングに満足していただけていますか?

満足しています!的確なアドバイス、トレーニングプログラムを提案してくれています!

〇担当トレーナーの第一印象

若い!!!

〇関わってから第一印象とのギャップはありましたか?

若いですが、しっかりしていてとても信頼できるトレーナーさんです!

〇担当トレーナーの魅力的なところ

仕事に対して一生懸命なところ。よく勉強しており知識を持っているところ。

〇担当トレーナーへ一言

成長度がゆっくりですが、確実に自分の体が変化していくのがわかります。トレーニングのおかげです。ありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

【 K・S様 】

〇パーソナルトレーニングに満足していただけていますか?

満足しています。個人での継続は難しいが、伴走役としてトレーナーさんがついてくれると定期的にトレーニングができ、的確なアドバイスがもらえるから。

〇担当トレーナーの第一印象

若い、新人!?コミュニケーション上手く取れるかなぁ〜

〇関わってから第一印象とのギャップはありましたか?

楽しくコミュニケーション取れている。凄く親身になってアドバイスをしてくれる。

〇担当トレーナーの魅力的なところ

一生懸命さ。しっかりと相手の話を聞いた上でトレーニングのメニューも考えてくれる。

〇担当トレーナーへ一言

毎週継続できているのも担当トレーナーの長坂さんだからだと思います。60歳の誕生日には赤いタンクトップを着てお祝いされたいので、よろしくお願いします!

 

【 たまちゃん様 】

〇担当トレーナーの第一印象

若くて明るく可愛いです。

〇関わってから第一印象とのギャップはありましたか?

明るくてキュートなだけでなく若いのに知識が豊富です。

〇担当トレーナーの魅力的なところ

可愛い以外だと、トレーニング中、いろいろ教えていただけることです。これまで知らなかったこと、体のことなどお話できることです。

〇担当トレーナーへ一言

これまでパーソナルトレーニングを通して肩の力を抜くことや歩き方など生きる上で大切な体の持っていき方を教えていただき、楽に生活できるようになりました。飲み物や食べ物に関してもアドバイスをいただきました。今後ともどうぞよろしくお願い致します。

 

【 M・N様 】

〇パーソナルトレーニングに満足していただけていますか?

満足しています。いつも楽しくお話ししながらしっかりと追い込むことができています。

〇担当トレーナーの第一印象

若い!かわいい!細い!

〇関わってから第一印象とのギャップはありましたか?

質問等をした時に、即答で的確なアドバイスを頂き、安心感と信頼感が増しました。

〇担当トレーナーの魅力的なところ

いつも笑顔でトレーニング中に励ましの言葉を頂き更にやる気が出ます!

〇担当トレーナーへ一言

動き一つ一つ細かいところまで見て頂き、その都度、的確なアドバイスをしてくれる事に信頼が持てます。あと、食事のことで相談した時に、食品を購入し写真を撮って色々と教えてくれたことに「そこまでしてくれるんだ」って感動しました。しっかりと結果を出し、一緒に喜んでもらえるよう頑張りますので、今後ともよろしくお願い致します。

 

スタッフからの声

栄養について詳しく、お客様に寄り添ったサポートをしっかりやっている。担当しているお客様からの評価も高く、自分もこうなりたいなと思えるトレーナーです。ボディメイクや食事管理をしっかり指導してもらいたい方におすすめ!

〇チャームポイント

明るく声が綺麗なキッチリ頑張り屋さんです。