こんにちは。

パーソナルジム名古屋 栄スタッフの伊藤です。

今月からランニングクラブでは「インターバル走」を始めました。

今回はインターバル走を導入する理由や、どのくらいの強度で走る必要があるのかについて解説していきます。

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