こんにちは！パーソナルジム名古屋 覚王山スタッフの後藤です！！

みなさん、ランニングって下半身も大切ですが、上半身も大切ですよね？

上半身は主に腕振りなどで使いますね。

腕振りは肩甲骨が特にポイントになります。

(さらに…)