皆様こんにちは！
名古屋栄を拠点に活動するランニングクラブ【マタドール・スタイル・ランナーズ】の阿部です
今回のコラムは我々マタドールのランニングクラブをご紹介‼
マタドール・スタイル・ランナーズとは名古屋で唯一パーソナルトレーナーが運営するランニングクラブです。勿論トレーナーは皆様と同じ市民ランナー。一緒に走り、鍛え、楽しむ。練習会、パーソナルトレーニングやランニングイベント等生涯ランニングを楽しめる環境を用意しています。
ガチガチに速いランニングクラブではありませんが、皆様のランニングライフをきっちりとサポートしております。
練習会でのウォーミングアップ、クールダウン、練習プログラム、怪我に対する個別サポート、練習内容評価等トレーナーだからこそ可能な幅広いアプローチを行っております。
実際の高校陸上、プロアスリートを見ているトレーナー陣だからこそ実現可能なランニングサポートを提供しております。
では、実際のランニングクラブの様子や選手(お客様)の状況などを簡単に紹介！
ウォーミングアップ
練習前に欠かせないウォーミングアップ。これだけで筋肉痛…という方も笑 それでもしっかりと全員で行います。走る為の準備です。プロバスケやサッカーチーム等のウォーミングアップと似ている所もあります。様々な動きで漸進を動かしましょう！
クールダウン
ダウンJOG含め、静的ストレッチです。練習や大会の話、応援ナビで仲間の応援、世間話などリラックスしながらストレッチしていきます。大会に行く？行かない？行こうよ！等と言った会話も毎回のように聞こえてきます。皆さんが沢山話せる楽しい時間です。
練習プログラム
マタドール・スタイル・ランナーズは名古屋ウィメンズマラソン、愛知池ハーフマラソンに標準を合わせて練習プログラムを組んでおります。ペース走を始め、インターバル走、ビルドアップ走、トレイルランやLSD等幅広い練習とターゲットの大会を決めているのでどこよりも確実にレベルアップが出来ます。また、お客様からのご希望から坂ダッシュ、トレイルラン、LSDが開催されています。
個別アプローチ
ランナーに怪我は付き物…とは言いたくありません。怪我を予防する、ベストパフォーマンスを出せる様にと言うのが自分達トレーナーの仕事です。ですが、怪我をしてしまったらそれに合わせて対処していきます。受診の勧めやアイシング、基礎筋力強化、ランニングフォーム修正等出来る事は無限に存在しています。これらを皆様一人一人の身体の状態に合わせて的確にアプローチし、回復、競技復帰、ベストパフォーマンス発揮へと導いていきます。
我々マタドール・スタイル・ランナーズの選手たちの記録
A選手 20代女性
2回目のフルマラソン
目標 次のウィメンズ サブ4
期間 8か月
結果 3時間54分(秋大会)
B選手 20代女性
10㎞の壁を越えたい
目標 10㎞50分
期間 6か月～パーソナル
結果 47分53秒
C選手 40代女性
4時間45分が切れない…
目標 4時間45分切
期間 6か月～パーソナル
結果 4時間39分(4か月で)
D選手 40代女性
数年振りの自己ベスト更新(サブ5)
目標 自己ベスト
期間 8か月～パーソナル
結果 4時間37分(6か月目)
E選手 40代女性
初ウルトラマラソンの完走、ウィメンズ自己ベスト
目標 ウルトラマラソン完走、フルサブ5.5
期間 6か月～パーソナル
結果 ウルトラマラソン無事完走、フル5時間20分
数多くの好成績を収めております
何よりも楽しく走る！我々の共通点と感じています。
エイドを楽しみに、観光を楽しみに、打ち上げを楽しみに等色んな楽しみがあってOKです‼
そんなマタドール・スタイル・ランナーズの楽しさが伝わると良いな
まずはお話だけでも‼お気軽にお問い合わせください。
マタドール・スタイル・ランナーズのランニングイベントはまた紹介しますが、ブログとInstagram、Facebookを中心に発信しております。
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