12月、2025年も残すところ1ヵ月！本当に早いですね。。。

外はすっかり寒くなってきました。冬になると「体が冷える」「肩こりがひどい」「動きのが面倒」そんな声をよく耳にします。寒さは私たちの身体に想像以上の影響を与えています。

　

しかし実は、冬はピラティスの効果を最も実感しやすい時期でもあります。例えば、朝起きて体がこわばっている時に、深呼吸をしながら背骨をゆっくり動かすだけで、体の中にじんわりと熱が広がる感覚があります。これらはピラティスが表面の筋肉を一気に使うよりも、「内側から温める」動きを大切にしているからです。

　また冬は心にも変化が出やすい時期です。日照時間の減少は気分にも影響しますが、ピラティスの呼吸と集中は心のざわつきを静め、自律神経を整えるのにぴったりです。終わった後の爽快感は、運動以上のものがあります。

　寒い冬こそ、体と心の声に耳を傾けるチャンスです！「冬だからこそ動く」その積み重ねが、暖かい季節を迎える頃にはあなたの身体をしっかりとした変化となって表れているはずです。

お待たせしました、12月のクリスマスキャンペーンは以下の通りです。　今回のキャンペーンは限定先着5名！すぐに打ち切りとなる可能性が高いので気になった方はお早めに！！！

・体験レッスン￥2,750→￥0
・入会金￥11,000→￥0
・パーソナルトレーニング体験￥2,750→￥0
・ランニングクラブへの参加￥3300→￥0

※当キャンペーンは当日入会者のみ適応となります。

※当キャンペーンは、利用開始月から月会費プランを3カ月継続が条件です。途中退会・休会された際は、入会金￥11,000をお支払い頂きます、ご了承ください。

随時体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せくださいませ。

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