「頑張って走っているのに、なかなか速くならない」 「怪我を繰り返してしまう」 その原因は、ランニングフォームや身体の使い方にあるかもしれません。
本イベントでは ランニングフォーム改善のための基礎ドリルを 少人数のセミパーソナル形式で指導します。

一般的なランニング練習では行う機会が少ない
・姿勢
・重心移動
・接地
・地面反力
など、効率よく走るための身体の使い方を学びます。

少人数なので、コーチが一人ひとりの動きを確認しながら指導します。 また、他の参加者の動きも見ながら学べるため、理解が深まりやすいトレーニング形式です。
ランニング初心者の方も安心してご参加ください。

【開催概要】


開催日 2026 年 4 月 12 日（日）※雨天中止
時間 8:30～9:25（55 分）
受付開始 開始 10 分前
場所 名城公園南交差点の公園入口付近
参加費 3,300 円（税込）
定員 5 名（最少催行 2 名）
※少人数セミパーソナル形式

対象 初心者～中級ランナー歓迎
・ランニングフォームを改善したい方
・自己流の練習に限界を感じている方
・怪我を減らしたい方
・効率よく走れる身体を作りたい方
・ランニングドリルを学びたい方

当日の内容（予定）
① ウォーミングアップ
② 簡単な身体チェックおよび、ランニングフォーム確認
③ ストレッチ
④ フィジカルトレーニング
⑤ ランニングドリル
⑥ ランニング約 1～2km

実施予定ドリル
・姿勢ドリル
・重心移動ドリル
・スキップドリル
・接地ドリル
最後にドリル後のランニングで変化を体感します。

持ち物
・ランニングシューズ
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
キャンセルについて
開催前日まで：無料
当日：100％

マタドールランニングクラブコーチ
三井 匠 （ミツイ タクミ）

陸上競技の専門は、短距離の 100m 走。100m を 10 秒台の記録を持ち、ハーフマラソンや マラソン、100 ㎞のウルトラマラソン完走実績と短距離から超長距離までこなすランニング 専門トレーナー！
マタドールではランニングフォーム分析＆改善のスペシャリストとして も活躍中。 ＂ランニングフォームは、10 人いれば 10 通り。 骨格・筋力・柔軟性・走歴によって最適 なフォームは異なり、 必要なトレーニングや身体のメンテナンス方法も一人ひとり変わり ます。 それぞれの身体に最適なランニングフォーム改善をオーダーメイドでご提案させて 頂きます！ 「楽に走れる」 「ケガをしにくい」 そんな変化を、ぜひ体感してください。

【フォーム改善 実績】
・40 代男性／フル 4 時間 30 分 → 4 時間 05 分
・50 代女性／初フルマラソン膝痛あり → 痛みなく完走
・サブ 4 未達 → フォーム改善後 PB 更新

～今後の予定～
今回のイベントをスタートとして、ランニングフォーム改善のためのドリルセッション（月 2 回開催）を予定しています。

「テーマ例」
・柔軟性
・筋力
・重心移動
・接地
・地面反力
・プライオメトリック

こんな方におすすめ
・フォームを改善したい
・ランニングドリルを学びたい
・怪我を減らしたい
・効率よく走れる身体を作りたい
・パーソナルトレーニングには少し抵抗がある