皆さんこんにちは！マタドールです！

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます！

 

マタドールくん1月号についてです。

 

1月21日に伏見のランニングイベントでお汁粉ランを行いました。

今回は大須にある喫茶あずきさんに食べに行きました。

お汁粉、ぜんざい、フルール大福をいただき、どれも美味しかったです！

 

名古屋ウィメンズマラソン・富士五湖ウルトラマラソン強化練習会スケジュール

2月4日（土）稲沢30ｋｍチャレンジ＠マタドール

2月12日（日）ウィメンズマラソン試走会第1弾　20㎞

2月26日（日）ウィメンズマラソン試走会第2弾　30㎞

3月25日（土）岐阜チャレンジ50㎞走

自己ベスト・目標達成に向けて参加ください！

 

ランニング・マラソンを行っている人に役立つストレッチコラム

 

名古屋でも3月に毎年恒例の大きなマラソン大会があります！

そこで、ストレッチコラムでは1月から3月の3回に分けてマラソン大会に向けてのストレッチの紹介を行います。

1週目は、マラソン後のストレッチです。

今回のストレッチはマラソン後に限らず、練習会や他のスポーツの運動後にも行っていただける内容となっていますので是非行ってみて下さい！

マラドールストレッチ　ストレッチコラム