硬い部分を洗い出せ！！（メディカルチェック＆ストレッチ教室開催！）

日程:2023年3月15日(水)18:45～20:30

【マタドール・スタイル・ランナーズ×マタドールストレッチ】

今回はペース走・メディカルチェック＋ストレッチ教室を行います。

1300m×3本×2セット

練習後はメディカルチェックストレッチ教室です！
皆さん自身の身体把握できていますか？
自己ベスト更新、目標達成にはただ走るだけでは足りません。
基本的な身体の状態を知ることで、日々行うべきことが明確になります。
日常的に行うセルフケアを知り、大会でより良いパフォーマンスを発揮できるようになりましょう！

今回ストレッチ教室では体の硬いところを洗いだし、起こりうる障害、予防ストレッチを行います。ストレッチ教室で得たことを是非日常的に行ってみて下さい！
ストレッチ以外にも痛みに対しての処置、トレーニング、セルフケア、テーピング等幅広い知識を持ったトレーナーが在籍しています。
お気軽にご連絡ください

日程 3月15日(水)18:45～20:30（受付18:30～18:45）※いつものストレッチ教室です
場所名城公園（噴水付近集合）
参加費会員無料　一般2000円
持ち物　走れる服装、給水用飲料、タオル等

過去のストレッチ教室の様子はこちらのブログをご覧ください
他にもランニングクラブ、ランニングイベントのブログをアップしていますので是非ご覧ください。

今日は栄でHIIT(タバタ式トレーニング)　ストレッチ教室も行いました | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ (ameblo.jp)