「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます！
空は深く澄み渡り、爽やかな季節となりましたが、皆様も変わりなくお過ごしでしょうか。
今月号では過ごしやすくなりランニングの時期になってきたということから紅葉が綺麗なランニングスポットのご紹介をさせていただいております。
マタドールのランナーズクラブでも毎年秋の紅葉を感じるランニングイベントを行っておりますので興味がある方はぜひご参加ください。
イベント情報などに関してはHPやブログで告知させていただいておりますので定期的にチェックしてみてください！
栄周辺を走っている方に朗報です！！！！！
マタドール栄店では10月からランニングステーション（ランステ）のサービスを会員外の方にも使っていただけるようになりました！
栄にお勤めの方、仕事前や帰りに手ぶらでランニングを楽しめます。栄を起点に名城公園や鶴舞公園、レイヤード久屋大通パークなど走りたい方はご利用ください。
ご家族やご友人の方にもぜひ紹介をお願い致します。
詳細は下記のリンクからご覧ください。
ランニングステーション
こちらも新サービス！
コロナ禍の影響でジムに行けなくなった方、テレワークが増えて運動量が落ちてしまった方、運動はしたいが家から出たくない方、そんな方々が運動習慣を取り戻せるように、マタドールではオンラインパーソナルサービスを開始致しました。
あなたもマタドールオンラインを利用して運動の習慣化をしませんか？
詳細はLINE公式アカウントを友だち登録してお気軽にご質問ください。
ではでは皆さんお待ちかねの間違え探しです！
楽しんでいただけましたでしょうか？
画質が悪くて分かりずらかったという方はこちらをご覧ください！
高画質版の問題↓↓
月刊マタドールくん2021年10月号
答えは下記のリンクからご覧ください。
⚠️ネタバレ含みます。
間違え探し答え
今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。
月刊マタドールくん2021年10月号
各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。
マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店（東京）
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店（名古屋）
info@matdors-gym.com
03-3810-0130（東京代表）
052-265-6364（名古屋代表）
よろしくお願いいたします！
4月と言えば、日本では新年度・新学期と新しい1年の始まりですね！ 特に学校では1年が3月で終わり、4月で始まる本当の意味で1年のスタートです。
そんな学校の部活サポートをこの2024年4月より新たにスタートします！ 開成中学校・高等学校のバスケットボール部！！ 日本で1番有名な中学校・高等高校と言っても過言ではない、あの開成です。 東京大学に合格するより、開成中学校・高等学校に合格する方が難しいとテレビで話している卒業生を見た事ある方も多いかと思います。 そんな全国トップの偏差値の学校ですが、スポーツにも力を入れています、文武両道ですね。
開成中学校・高等学校は西日暮里衛のそばにあり、マタドール・パーソナルトレーニングジム千駄木店より最も近い高校の一つ、ご縁に感謝です。
マタドールがトレーニングサポートするのはバスケットボール部、怪我をしない身体作りをベースに、高く飛べるように・ジャンプ力が上がるトレーニング、当たり負けないフィジカルを獲得するトレーニングなど、ストレングス＆コンディショニングコーチとしてチームに貢献できるように務めてまいります！ 応援お願いします！！
マタドール・パーソナルトレーニングジム東田端店（東京都北区）と覚王山店（名古屋市千種区）、スタジオおよびマッサージルームのレンタル（時間貸し）が可能です。ヨガやピラティス、バレエやダンスなどに最適なスタジオで、すでに多くの方にご利用いただいております！利用可能人数はヨガやダンスなら3名～5名、ミーティングなどで利用なら最大20名ぐらいは可能です♫ マッサージルームは1対1のマッサージなどの施術に最適な部屋となっています！ 是非ともご活用くださいませ。詳しくは、レンタル用の専門サイトまで、
https://www.instabase.jp/space/7018694815
LINE登録してもらっての予約が最もお得で、30分550円です！
住所は、東京都北区東田端2-6-11 CatWalk1Fです。電話は、03-3810-0130まで。
名古屋は、名古屋市千種区丘上町1丁目29-7-2です、電話は、052-265-6364まで。
マタドール東田端店はマタドール田端店より徒歩2分、JR田端駅から4.5分。マタドール覚王山店は名古屋市営地下鉄覚王山駅から徒歩2分と、両店ともに閑静な住宅地にあり、周りの環境はとても静かです。ダンスやレッスン、マッサージ以外のスタジオの利用方法は、ご相談くださいませ。
室内・外観共にピカピカです♫
パーソナルトレーニングのレンタルはお控えください、トレーニング機材のレンタルは行っておりません。レンタルスペースとしては、ヨガやピラティス、バレエのレッスンなどでのご利用可能です。 是非ともご利用くださいませ。
レンタルスペースとしての利用についてのご質問は下記までよろしくお願いいたします。
03-3810-0130
052-265-6364
info@matadors.co.jp
よろしくお願いいたします！
【月刊マタドールくん4月号】
みなさんこんにちは！
マタドールです
新年度が始まりましたね。皆さんにとって素晴らしい１年になりますように。力を合わせて、目標に向かって頑張りましょう！
・ウィメンズお疲れ様でした！
名古屋ウィメンズマラソンお疲れ様です！
好記録連発で驚きの結果でした、自己ベストが8名と予想以上。
皆様の練習の成果が出ましたね
我々スタッフも会員様と一緒に応援団を結成
様々な場所で応援しておりました！
見つけられましたか？
・ウィメンズマラソン 打ち上げ
名古屋ウィメンズマラソンの打ち上げを開催
今回のお店は【お台所なかなか】様
マラソンの振り返りはと来シーズンの大会のお話で大盛り上がり
もしかしたら大イベント企画が始まるかもしれません（^^♪
・マタドールBBQ開催決定
毎年恒例マタドールBBQの日程が決まりました！
日時
5月12日（日）12:00～14:00
場所 庄内緑地公園
詳細は追ってご連絡致します♥
マタドールストレッチのパンフレットが新しくなりました！かなりカッコいいです♫
初回利用の方は70％オフのクーポンをご利用いただけます！
パンフレットがお手元なくとも、パンフレットかホームページ見たよとお伝え頂ければ割引対象です！
マタドールストレッチと言えばマラソン・ランニングやゴルフなどスポーツをされる方に愛されてお役立ちさせて頂いておりますが、今回はパンフレット一新企画としてより多くの方に体験して頂ける内容の特別企画となっています！
【ゴルフなどシーズンオフのスポーツ向け】
2024年1月、いよいよ冬と寒くなってきました。体がカチコチのままスポーツに励むと、肩痛や腰痛などのリスクはかなり上がります。そこでシーズンオフのゴルフや野球などのスポーツの方はしっかりとカラダをほぐしてからプレーしましょう♪ そんなスポーツされている方向けのストレッチをご用意しております！いつも行っているスポーツがシーズンオフなんだとお話し頂ければ、いつでも20％OFF（20％OFF）でマタドールストレッチの施術を受けれます！
【マラソンなどシーズン中のスポーツ向け】
2023年秋から、2024年春にかけてはマラソンのシーズンです！10キロ、ハーフマラソン、フルマラソンと各地で毎週のように開催されます。大会に慣れている方でも、初参加の方でも、体を酷使するので労わりましょうね！ ケアをしっかりしないと怪我や障害のもとです。寒くなると筋肉も縮こまり怪我も起こりやすく、疲労は蓄積されやすいです。距離問わず、マラソン大会に参加された方限定でマタドールストレッチのサービス企画です♫ 大会出たよと予約時にお伝え頂ければ、いつでも20％OFF（20％OFF）でマタドールストレッチの施術を受けれます！マラソン大会でなくても、トレイルの大会やロードレースでもＯＫです！
【腰痛や肩痛で悩まれている方向け】
【2024年新年から運動習慣をつけたい方向け】
マタドールストレッチを始めてご利用される方はマタドールストレッチのパンフレットリニューアル企画として、初回体験として通常価格の半額（50％OFF）にてご提供いたします！ 体のケアはしっかりとですね！ 2024年3月いっぱいまでの企画となります。 初めてのマタドールストレッチの利用の方は、30分の金額で60分のパーソナルストレッチとなります、￥4400ととてもお得（ほぼ半額）です。 こちらのホームページまたはマタドールストレッチのホームページよりお問い合わせくださいませ。
ストレッチで柔軟性を高めるとスポーツのパフォーマンスにとってはメッリトいっぱい、一例を少し紹介します♫
１．肩や股関節の柔軟性を高めると動作の効率があがります。 少ない力で動く事が可能になり、走りやスィングにも良い影響がでてきます。 立派な筋肉なくとも、速く・強くなります！
２．怪我のリスクを抑えたい方はストレッチを取り入れてください！ウォーミングアップやクールダウンでストレッチをするように、普段からのマタドールストレッチをすることで怪我のリスクが大きく軽減されます。
３．ランナーに多い腰痛・膝痛対策または改善に股関節の柔軟性は不可欠です。腰だけではなく、膝や肩も痛みもそうで、痛みがある箇所に原因があるとは限りません、専門家にちゃんと見てもらって痛みの原因を追究しましょう！
などのニーズに対してマタドールでは様々なスポーツ専門のストレッチを施します！ この機会に是非ともご利用ください。マタドールストレッチの詳細はマタドールストレッチのホームページをご覧ください。よろしくお願いいたします！
実施店舗は、名古屋の栄店・覚王山店（名古屋）と東田端店・千駄木店（東京）のみとさせて頂きます、ベット数に限りがありますのでご予約はお早めに！ 現在、マタドールの会員様（または入会予定）で他店舗でパーソナルトレーニングを実施されている方・予定の方は担当トレーナーまでご相談ください。
今までストレッチ気になっていたけど、試せていられなかった方はこの機会をご利用くださいませ。 マタドールストレッチのホームページはこちらから、マタドールのストレッチはどんな事するの？と疑問のある方はご覧くださいませ。 マタドールストレッチおよびマタドール・パーソナルトレーニングジムの店舗はこちらから確認してください。
マタドールはすべてのスポーツ選手を応援します！どんなレベルの選手もお気軽にお越しください♫ 筋肉の張り具合から、ランニングのフォームなども推測できるのでランニングのお悩みや痛みなどの相談にも答えます！ よろしくお願いいたします。
質問や予約などのお問合せはお気軽に、
052-265-6364（名古屋）
03-3810-0130（東京）
info@matadors.co.jp
までお願いします！
4月と言えば、日本では新年度・新学期と新しい1年の始まりですね！ 特に学校では1年が3月で終わり、4月で始まる本当の意味で1年のスタートです。
そんな学校の部活サポートをこの2024年4月より新たにスタートします！ 開成中学校・高等学校のバスケットボール部！！ 日本で1番有名な中学校・高等高校と言っても過言ではない、あの開成です。 東京大学に合格するより、開成中学校・高等学校に合格する方が難しいとテレビで話している卒業生を見た事ある方も多いかと思います。 そんな全国トップの偏差値の学校ですが、スポーツにも力を入れています、文武両道ですね。
開成中学校・高等学校は西日暮里衛のそばにあり、マタドール・パーソナルトレーニングジム千駄木店より最も近い高校の一つ、ご縁に感謝です。
マタドールがトレーニングサポートするのはバスケットボール部、怪我をしない身体作りをベースに、高く飛べるように・ジャンプ力が上がるトレーニング、当たり負けないフィジカルを獲得するトレーニングなど、ストレングス＆コンディショニングコーチとしてチームに貢献できるように務めてまいります！ 応援お願いします！！
マタドール企画の新年度（2024年度）最初のNSCA東海支部セミナーのご案内です！ 国立スポーツ科学センター（JIIS）で日本のトップアスリートを指導し、元NSCAジャパン事務局長としてご活躍の菊地真也先生をお招きしての講義と実技の実践セミナーを開催いたします。
゛パラアスリートに対するS&Cのプログラムデザイン＂のテーマとして、特に日本代表のスキーチームを指導する菊地先生、シーズンがオフになる4月にセミナーをして頂きます！ピリオダイゼーション理論の解説をはじめ、トレーニングの組み立て方を理論と実技も交え解説。 身体機能の改善においては筋、関節を適切な状態に整えるための3つの観点を持ち最適な状態を作ること、そしてアスリートとして持つべき基本的な動作スキルの改善、パワー発揮について理解し、競技動作改善という目標へと繋げていく流れを様々なエクササイズから実践。また運動学習理論の原理、原則を踏まえ、改善へと導くための環境設定とキューイングについて学んでいく、といった内容のセミナーとなります。
パーソナルトレーナー、トレーニングコーチ、フィジカルコーチ、コンディショニングコーチのNSCA資格保持の皆様、そして鍼灸師や柔道整復師や理学療法士のアスレチックトレーナーの皆様、奮ってご参加くださいませ。 菊地先生が名古屋でのNSCAセミナー登壇は初の機会です！
場所は、名古屋城駅からすぐのドルフィンズアリーナ（愛知県体育館）、13時～17時とみっちりのセミナーとなります。お申し込みは、NSCAジャパンまでお願いいたします。ご質問や問い合わせは、マタドールでもお応えできますので、ご連絡くださいませ。
052-265-6364
info@matadors.co.jp
ちょうどウィンタースポーツのシーズンが終わり、このオフの時期しか聞けない菊地先生の貴重なお話し、是非とも聞いて・実践して、お客様や選手の皆様のためと還元していきましょう！
【月刊マタドールくん3月号】
みなさんこんにちは！
マタドールです
今年ももう２ヶ月が過ぎましたが年始に立てた目標の進捗はいかがですか。
少しずつ春を感じられるようになってきて、もうすぐ冬も終わりますね。
今月のマタドールくんはこちら
・高知県観光ツアー
1月17日～19日にかけて我々マタドールは高知龍馬マラソンツアーへ行ってまいりました！
高知県と言えば伊藤トレーナーの地元と言う事で伊藤トレーナープロデュース企画♪
1日目 ひろめ市場 コース試走 スペイン料理
2日目 龍馬マラソン 土佐料理司
3日目 土佐久礼
天候も良く絶景と言える桂浜、毎日食べた鰹のたたきはとても新鮮で高知県に来たから食べることが出来た忘れられない味です
・高知龍馬マラソン フルマラソン＆ペアリレー
フルマラソン５名ペアリレー４組が出場してきました
高知城をスタートし、桂浜の直線を抜け春野競技場がゴールの42.195㎞
全員無事ゴール！
高知の皆様の応援がとても力になりました🔥
マラソン後には土佐料理司で一杯🍻
マラソン後のビールは格別です
・飛騨高山ウルトラマラソン トレイルラン＆50㎞走実施決定
名古屋ウィメンズマラソンの次はウルトラマラソンの大会シーズンです！
今年の飛騨高山ウルトラマラソンへの出場者はマタドールから過去最大の約20名の見込みです
皆様からのお声もありマタドールからは全員の完走をサポートさせて頂きます！
5月5日(日) 春日井三山トレイルラン リベンジ
5月11日(土) アクアイグニス50㎞走
山とLSDのセット練習会を組みました
完走目指して頑張りましょう！
・お団子ラン今年も開催！
今年も桜の季節がやってきました
早い所だと既に8分咲きという声も今年も大須でお団子巡りツアーやります🍡
3月23日(土)開催決定！
・ウィメンズマラソン打ち上げ
名古屋ウィメンズマラソン打ち上げが決定！
3月24日(日)18:00頃～ お店は乞うご期待！
勿論出走していない方も参加OK
楽しみましょう！
今後も会員様にとって有益な情報を定期的に発信していきます。
是非ともご一読ください。
まもなく3月、名古屋ウィメンズマラソンまであと2週間弱です！
名古屋ウィメンズマラソンは初めてマラソンを走るって方も多いと思います。
そこで、名古屋の老舗ランニングクラブ【マタドール・スタイル・ランナーズ】では名古屋ウィメンズマラソン大会1週間前の2024年3月3日（日）に直前対策講座～ケア教室～を開催いたします。 ザっと10年ぶりぐらいでの直前対策講座、マタドールのすべてをお伝えする内容の講座となっておりますので奮ってご参加ください！ これを逃すと次の開催はまた10年後？かもです。
マラソンまで1週間で出来る事をメインテーマにお伝えします。
・ いつまで、どのくらい走っておいたらよいか？
・ マラソン当日までに揃えておく物
・ カーボローディング＆ウォーターローディングのやり方
・ セルフ＆ペアマッサージやストレッチの方法
・ 疲れや痛みの解消方法
などなど、盛りだくさんの内容でお伝えします！ 講座で出なかった話は質疑応答にてドンドンと質問してくださいね！
マラソン対策はプロのアスリートは勿論、我々一般ランナーも行うべきことがいくつかあります。
初めてのマラソンで不安、今年こそはベストを！何すればいいの？という方是非直前講座を受けてください♫
一生のマラソン人生をより良く過ごせますよ、もしお時間ある方はInstagramのストーリーにアンケートを実施しています
日時 3月3日(日)9:30～11:30 OPEN9:15～
場所 マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店（名古屋市東区東桜1丁目10-35）
内容 名古屋ウィメンズマラソン直前対策講座 ケア教室
ランニングクラブ＆マタドール・パーソナルトレーニングジム会員の方は無料です、ビジターの方は2000円となっております。
目から鱗の講座となること間違いなし！お申し込みは、
052-265-6364
info@matadors.co.jp
まで、よろしくお願いいたします！
マタドール・パーソナルトレーニングジム東田端店（東京都北区）と覚王山店（名古屋市千種区）、スタジオおよびマッサージルームのレンタル（時間貸し）が可能です。ヨガやピラティス、バレエやダンスなどに最適なスタジオで、すでに多くの方にご利用いただいております！利用可能人数はヨガやダンスなら3名～5名、ミーティングなどで利用なら最大20名ぐらいは可能です♫ マッサージルームは1対1のマッサージなどの施術に最適な部屋となっています！ 是非ともご活用くださいませ。詳しくは、レンタル用の専門サイトまで、
https://www.instabase.jp/space/7018694815
住所は、東京都北区東田端2-6-11 CatWalk1Fです。電話は、03-3810-0130まで。
名古屋は、名古屋市千種区丘上町1丁目29-7-2です、電話は、052-265-6364まで。
マタドール東田端店はマタドール田端店より徒歩2分、JR田端駅から4.5分。マタドール覚王山店は名古屋市営地下鉄覚王山駅から徒歩2分と、両店ともに閑静な住宅地にあり、周りの環境はとても静かです。ダンスやレッスン、マッサージ以外のスタジオの利用方法は、ご相談くださいませ。
室内・外観共にピカピカです♫
パーソナルトレーニングのレンタルはお控えください、トレーニング機材のレンタルは行っておりません。レンタルスペースとしては、ヨガやピラティス、バレエのレッスンなどでのご利用可能です。 是非ともご利用くださいませ。
レンタルスペースとしての利用についてのご質問は下記までよろしくお願いいたします。
03-3810-0130
052-265-6364
info@matadors.co.jp
よろしくお願いいたします！
マタドールストレッチのパンフレットが新しくなりました！かなりカッコいいです♫
初回利用の方は65％オフのクーポンをご利用いただけます！
マタドールストレッチと言えばマラソン・ランニングやゴルフなどスポーツをされる方に愛されてお役立ちさせて頂いておりますが、今回はパンフレット一新企画としてより多くの方に体験して頂ける内容の特別企画となっています！
【ゴルフなどシーズンオフのスポーツ向け】
2024年1月、いよいよ冬と寒くなってきました。体がカチコチのままスポーツに励むと、肩痛や腰痛などのリスクはかなり上がります。そこでシーズンオフのゴルフや野球などのスポーツの方はしっかりとカラダをほぐしてからプレーしましょう♪ そんなスポーツされている方向けのストレッチをご用意しております！いつも行っているスポーツがシーズンオフなんだとお話し頂ければ、いつでも20％OFF（20％OFF）でマタドールストレッチの施術を受けれます！
【マラソンなどシーズン中のスポーツ向け】
2023年秋から、2024年春にかけてはマラソンのシーズンです！10キロ、ハーフマラソン、フルマラソンと各地で毎週のように開催されます。大会に慣れている方でも、初参加の方でも、体を酷使するので労わりましょうね！ ケアをしっかりしないと怪我や障害のもとです。寒くなると筋肉も縮こまり怪我も起こりやすく、疲労は蓄積されやすいです。距離問わず、マラソン大会に参加された方限定でマタドールストレッチのサービス企画です♫ 大会出たよと予約時にお伝え頂ければ、いつでも20％OFF（20％OFF）でマタドールストレッチの施術を受けれます！マラソン大会でなくても、トレイルの大会やロードレースでもＯＫです！
【腰痛や肩痛で悩まれている方向け】
【2024年新年から運動習慣をつけたい方向け】
マタドールストレッチを始めてご利用される方はマタドールストレッチのパンフレットリニューアル企画として、初回体験として通常価格の半額（50％OFF）にてご提供いたします！ 体のケアはしっかりとですね！ 2024年3月いっぱいまでの企画となります。 初めてのマタドールストレッチの利用の方は、30分の金額で60分のパーソナルストレッチとなります、￥4400ととてもお得（ほぼ半額）です。 こちらのホームページまたはマタドールストレッチのホームページよりお問い合わせくださいませ。
ストレッチで柔軟性を高めるとスポーツのパフォーマンスにとってはメッリトいっぱい、一例を少し紹介します♫
１．肩や股関節の柔軟性を高めると動作の効率があがります。 少ない力で動く事が可能になり、走りやスィングにも良い影響がでてきます。 立派な筋肉なくとも、速く・強くなります！
２．怪我のリスクを抑えたい方はストレッチを取り入れてください！ウォーミングアップやクールダウンでストレッチをするように、普段からのマタドールストレッチをすることで怪我のリスクが大きく軽減されます。
３．ランナーに多い腰痛・膝痛対策または改善に股関節の柔軟性は不可欠です。腰だけではなく、膝や肩も痛みもそうで、痛みがある箇所に原因があるとは限りません、専門家にちゃんと見てもらって痛みの原因を追究しましょう！
などのニーズに対してマタドールでは様々なスポーツ専門のストレッチを施します！ この機会に是非ともご利用ください。マタドールストレッチの詳細はマタドールストレッチのホームページをご覧ください。よろしくお願いいたします！
実施店舗は、名古屋の栄店・覚王山店（名古屋）と東田端店・千駄木店（東京）のみとさせて頂きます、ベット数に限りがありますのでご予約はお早めに！ 現在、マタドールの会員様（または入会予定）で他店舗でパーソナルトレーニングを実施されている方・予定の方は担当トレーナーまでご相談ください。
今までストレッチ気になっていたけど、試せていられなかった方はこの機会をご利用くださいませ。 マタドールストレッチのホームページはこちらから、マタドールのストレッチはどんな事するの？と疑問のある方はご覧くださいませ。 マタドールストレッチおよびマタドール・パーソナルトレーニングジムの店舗はこちらから確認してください。
マタドールはすべてのスポーツ選手を応援します！どんなレベルの選手もお気軽にお越しください♫ 筋肉の張り具合から、ランニングのフォームなども推測できるのでランニングのお悩みや痛みなどの相談にも答えます！ よろしくお願いいたします。
質問や予約などのお問合せはお気軽に、
052-265-6364（名古屋）
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