「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます！
空は深く澄み渡り、爽やかな季節となりましたが、皆様も変わりなくお過ごしでしょうか。
今月号では過ごしやすくなりランニングの時期になってきたということから紅葉が綺麗なランニングスポットのご紹介をさせていただいております。
マタドールのランナーズクラブでも毎年秋の紅葉を感じるランニングイベントを行っておりますので興味がある方はぜひご参加ください。
イベント情報などに関してはHPやブログで告知させていただいておりますので定期的にチェックしてみてください！
栄周辺を走っている方に朗報です！！！！！
マタドール栄店では10月からランニングステーション（ランステ）のサービスを会員外の方にも使っていただけるようになりました！
栄にお勤めの方、仕事前や帰りに手ぶらでランニングを楽しめます。栄を起点に名城公園や鶴舞公園、レイヤード久屋大通パークなど走りたい方はご利用ください。
ご家族やご友人の方にもぜひ紹介をお願い致します。
詳細は下記のリンクからご覧ください。
ランニングステーション
こちらも新サービス！
コロナ禍の影響でジムに行けなくなった方、テレワークが増えて運動量が落ちてしまった方、運動はしたいが家から出たくない方、そんな方々が運動習慣を取り戻せるように、マタドールではオンラインパーソナルサービスを開始致しました。
あなたもマタドールオンラインを利用して運動の習慣化をしませんか？
詳細はLINE公式アカウントを友だち登録してお気軽にご質問ください。
ではでは皆さんお待ちかねの間違え探しです！
楽しんでいただけましたでしょうか？
画質が悪くて分かりずらかったという方はこちらをご覧ください！
高画質版の問題↓↓
月刊マタドールくん2021年10月号
答えは下記のリンクからご覧ください。
⚠️ネタバレ含みます。
間違え探し答え
今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。
月刊マタドールくん2021年10月号
各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。
マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店（東京）
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店（名古屋）
info@matdors-gym.com
03-3810-0130（東京代表）
052-265-6364（名古屋代表）
よろしくお願いいたします！
皆さんに知られていると思って告知する事もなかったマタドールジム会員様のランニングクラブ〝マタドール・スタイル・ランナーズ゛の参加の件、意外と知らない方も多いと知って改めての告知です。
名古屋の老舗ランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズは走友会のようなランニングクラブ以外では最も歴史のあるランニングクラブです♫ 2010年発足以来、10年以上も名古屋のランニングを盛り上げる存在。そんなランニングクラブにマタドールのジム会員様はお気軽に自由にご参加頂けます！ 月8回～9回のランニングクラブ練習会をいつでも無料で、そして予約不要です。ちゃんとマラソン走りたい方、マラソン初挑戦の方、少し有酸素運動も取り入れたい方、たまには走ってみたい方、どなた様もご自由に、マタドール・パーソナルトレーニングジムの会員種別関係なくご参加いただけます。
マタドールのランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズのホームページはこちらからご覧ください。走れないかもしれないからと参加を迷う必要もなし！すべてのレベルのランナーさんに合わせてトレーナーが優しく指導します♫ 走らなくても、ウォーキングでもOKですよ。
気になる方はいつでもご質問ください、
052-265-6364
info@matadors-gym.com
まで。
または直接トレーナーまでお尋ねくださいませ。
マラソン大会の参加はもちらん、BBQやお花見ラン、ランニング・マラソン合宿などのお楽しみイベントも盛りだくさん、是非ご参加くださいませ！
ランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズは名古屋のみの開催となっております。東京の方、申し訳ございません！ 一時期は活動していたのですが、現在休止中です。早くに再開できるように努めてまいりますのでお待ち下さい！
7月にオープンしたマタドール・パーソナルトレーニングジム東田端店、スタジオのレンタル（時間貸し）が可能です。ヨガやピラティス、バレエやダンスなどに最適なスタジオで、すでに多くの方にご利用いただいております！利用可能人数はヨガやダンスなら3名～5名、ミーティングなどで利用なら最大20名ぐらいは可能です♫ 是非ともご活用くださいませ。詳しくは、レンタル用の専門サイトまで、
https://www.instabase.jp/space/7018694815
住所は、東京都北区東田端2-6-11 CatWalk1Fです。電話は、03-3810-0130まで。
マタドール田端店より徒歩2分、JR田端駅から4.5分といった閑静な住宅地にあるマタドール・パーソナルトレーニングジム東田端店です！新店オープンのお知らせです♫ マタドールは田端エリアに3店舗を展開しています、仮に店舗のが予約取れないなら、近隣の店舗での予約が可能、ご相談くださいませ。
新築物件なので、室内・外観共にピカピカです♫
2部屋あるので、のびのびとパーソナルトレーニングが可能な店舗となっています。またレンタルスペースとしても貸出していきますので、ヨガやピラティス、バレエのレッスンなどでのご利用可能です。 是非ともご利用くださいませ。
体験の問い合せはこちらまで、
レンタルスペースとしての利用についてのご質問は下記までよろしくお願いいたします。
03-3810-0130
info@matadors.co.jp
よろしくお願いいたします！
ラグビーやバスケットボールのワールドカップが熱いです！スポーツに関する明るいニュースが多いですね！ プロ野球、国内外のサッカー、水泳に卓球そしてオリンピック（パリ）も早来年です！コロナなど暗いニュースばかりだったなか、スポーツのニュースは心地の良く、やっぱりスポーツは良いなと思わしてくれています♫
そんな各スポーツ界で活躍するアスリートもトレーニングで使用するスキルミルとワットバイク、これらを使うことでトレーニング効率を素晴らしくアップする事が可能となります！ 特にヨーロッパや南半球のラグビー強豪国はワットバイク取り入れています♫
スキルミルなら、最大無酸素パワーを計測したり・トレーニングとして使って最大無酸素パワーを高めたり、ファンクショナルトレーニングにラン（ダッシュ）の要素を絡めて完成形にしたり、スレッドプッシュトレーニングと応用させたり、速い動きを反復できるダッシュのような動作を取り入れてタバタ式トレーニングなどのHIIT（高強度インターバルトレーニング）にと活用できます！
スキルミルの公式ウェブサイトはこちら、
https://www.technogym.com/jp/skillmill.html
ワットバイクは、ペダルの回転数やペダリングの癖が一目瞭然なのでトライアスリートやサイクリストに絶大のトレーニング効果がありますが、自転車のテクニック以外にも素晴らしい効果が期待できます。代表格としては股関節の使い方がこのワットバイクを使うことで一目瞭然となる事。股関節の屈曲・伸展とトレーナーは使いますが、太腿の表と裏の使い方が計測できる！これはトレーニングを行う上でかなり画期的な事で、これこそが様々なスポーツで応用される理由です。太腿もの表と裏の使い方が可視化されると、トレーニングの組み立て方も変わってきます。まさにパーソナルトレーニングの真髄となりますね。股関節の筋量や筋力発揮がわかるので、スポーツシーンだけではなく病院などをリハビリにも使われるのはこの為です。つまりは一般の人にも応用でき、スポーツ選手に限らずすべての方に使ってGOODなワットバイクです！
ワットバイクの公式ウェブサイトはこちら、
https://www.wattcycling.jp/
アスリートなスポーツ選手も、ランナーさんやサイクリストさん・トライアスリートの皆さん、一般の方でも運動効率を高めたい方・効果的なトレーニングプログラムを作りたい方、リハビリが必要な方、是非ともご利用ください！
マタドール・パーソナルトレーニングジムすべての店舗には置いておらず、置いてある店舗には限りがありますので、ご利用なりたい方は直接お問合せください。問い合せ時にスキルミル・ワットバイク使いたい旨をお伝えくだい。
お問い合わせはこちらのフォームより、
または、
03-6240-8050
052-265-6364
info@matadors.co.jp
までよろしくお願いいたします！
みなさんこんにちは！
マタドールです！
9月に入りました
30度を超える日々…
夜中も暑い日が続きます
実は夜中の脱水で起きたら熱中症に…
そんな事もありました
まだまだ暑い日が続きます
水分補給は大切に🚰
第2回キリンビール工場見学ラン🍻
2回目の開催となるキリンビール工場見学ラン！
こちらも大人気企画となっております。
ビール大好きな方にはもってこいのイベントです！
行きは走りますが、帰りは涼しい電車で帰ります🚃
テイスティングのビールは何時もより格段に美味しく、ここまで美味しいビールは初めて飲んだ！と思える位です。
3種(キリン一番搾り、プレミアム、ラガービール)も飲み比べ出来ます
それぞれの美味しさの違いを感じながらビールを楽しめる機会は中々ありません
第3回の開催もご期待下さい😊
ランニング×パーソナルトレーニング
秋のマラソンシーズンも始まる…エントリーは続々と開始されマラソンの時期がやってるんだと感じています
そこで、皆様のランニング人生を手助けしたい！と思い、セミパーソナルトレーニング体験を実施中！
マタドールはパーソナルトレーニングが本業です。
更に良いランニング人生となるようサポートさせていただきます！
まずはスケジュールのかくほから！スタッフへお気軽にお声掛け下さい！
楽しいトレーニングが待ってますよ(*^^*)
愛知池ハーフマラソン＆ファミリーラン エントリー開始！
今年もこの季節がやって来ました！愛知池ハーフマラソン🏃
12月3日の開催です！
ランナーとしての参加、運営サイドとしての参加、どちらも大募集中！
詳しくはスタッフまでお尋ね下さい😊
今後も会員様にとって有益な情報を定期的に発信していきます！
是非ともご一読下さい😊
名古屋の中心、中部電力MIRAI TOWERの目の前に位置するマタドール・パーソナルトレーニングジム栄店（名古屋）にてランニングステーションのご案内。
マタドール・パーソナルトレーニングジムまたはマタドール・スタイル・ランナーズの会員様のみにご利用頂いていたマタドール・パーソナルトレーニングジム栄店（名古屋）のランニングステーション、2023年4月よりランニングステーション利用のみの可能となりました。
栄にお勤めの方、仕事前や帰りに手ぶらでランニングを楽しめます。 栄を起点に名城公園や鶴舞公園、レイヤード久屋大通パークなど走りたい方はご利用ください。
自分のロッカーを契約することで、ランニングシューズを預けることができ、走り終わったあとは、ランステでお着替え。そのままレイヤードヒサヤオオドオリパークでお買い物やディナーも楽しめます！
パーソナルトレーニングジムだからこそ、走り終わったあとには疲労回復や練習効果最大にするのためのプロテインやサプリメントもご用意しています、究極の疲労回復には「ランニングケアストレッチ」をご利用ください。
マタドールストレッチ｜名古屋 ストレッチ＆トレーニング専門店マタドールストレッチ（Matadors Stretch）は、名古屋のストレッチ専門店です。
【名古屋栄のランニングステーションプラン】
〇ランニングステーション更衣室プラン（シャワー利用付き）
・小ロッカー契約 5,500円
・大ロッカー契約 6,500円
※更衣室は月８回の利用が可能となります。８回を超える場合は、都度550円をお支払いいただきます。
〇シューズロッカープラン
・小ロッカー契約 2,000円
・大ロッカー契約 2,500円
［ロッカーサイズ］
小ロッカー 高さ20cm 横幅25cm 奥行35cm
大ロッカー 高さ90㎝ 横幅25cm 奥行50cm
〇※ 都度利用の方はご相談ください。
〇オプション
・プロテイン１杯 300円
・フェイスタオル 150円
・バスタオル 200円
・レンタルウェア・シューズ・ソックス（各１点） 200円
・手ぶら３点セット 550円
・ランニングケアストレッチ ３０分 3,300円 ６０分 6,600円
・ランニングクラブ会員（１ヶ月） 3,300円
・パーソナルトレーニング会員（１ヶ月）11,000円
全て税込価格表示
ランニングステーションはこちらです。
名古屋栄店 | 名古屋・東京で実績と信頼のパーソナルトレーニングジムマタドールmatadors-gym.com
名古屋市東区東桜1-10-35 セントラル野田ビル7F
（栄駅セントラルパーク7A出口すぐ）
052-265-6364
info@matadors.co.jp
までお問い合わせください。
7月にオープンしたマタドール・パーソナルトレーニングジム東田端店、スタジオのレンタル（時間貸し）が可能です。ヨガやピラティス、バレエやダンスなどに最適なスタジオです。利用可能人数はヨガやダンスなら3名～5名、動かないのなら最大20名ぐらいは可能です♫ 是非ともご活用くださいませ。詳しくは、レンタル用の専門サイトまで、
https://www.instabase.jp/space/7018694815
住所は、東京都北区東田端2-6-11 CatWalk1Fです。電話は、03-3810-0130まで。
マタドール田端店より徒歩2分、JR田端駅から4.5分といった閑静な住宅地にあるマタドール・パーソナルトレーニングジム東田端店です！新店オープンのお知らせです♫ マタドールは田端エリアに3店舗を展開しています、仮に店舗のが予約取れないなら、近隣の店舗での予約が可能、ご相談くださいませ。
新築物件なので、室内・外観共にピカピカです♫
2部屋あるので、のびのびとパーソナルトレーニングが可能な店舗となっています。またレンタルスペースとしても貸出していきますので、ヨガやピラティス、バレエのレッスンなどでのご利用可能です。 是非ともご利用くださいませ。
体験の問い合せはこちらまで、
レンタルスペースとしての利用についてのご質問は下記までよろしくお願いいたします。
03-3810-0130
info@matadors.co.jp
よろしくお願いいたします！
はや8月！ 2023年も残り4か月ぐらい、夏の風物詩である甲子園も始まり、暑い日々が続きておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
2023年の夏は旅行に出かける方も多く、連日賑わっている様子の報道がされていますね。数年ぶりの、待ちに待った夏！楽しく過ごせる夏としましょう♫ 汗をかく事も大切、ランニングやトレーニングで汗かいて体調管理に生かしてください！
昨年、2022年のマタドール夏のイベント、富士登山の様子です。
マタドール・パーソナルトレーニングジム（株式会社マタドール）の2023年8月の夏休みです、
【東京】8月14・15・16日を休館日といたします。
【名古屋】休館日なし
上記期間でパーソナルトレーニングをやろうと思っていた方、誠に申し訳ございません！上記期間以外では、目いっぱい日程調整させて頂きますので希望の日時はトレーナーまでご相談ください。オンラインの予約システムも活用してくださいね！
よろしくお願いいたします！
皆さんこんにちは！
マタドールです！
梅雨も明け本格的に暑い夏に入りましたが、皆さん体調は大丈夫ですか？
こんな暑い日が続くと冷たいものが食べたくなりますね！
7月の伏見ランニングイベントはかき氷ラン！
1部はあんどりゅ。
2部はSORA～空～
夏にはもってこい！の豪華なかき氷でした
皆さんもこの夏、食べてみてはいかがですか。
8月はビールランを行います！お楽しみに
ランニングクラブでの初のトレラン企画！春日井三山トレイルラン
7月中旬に春日井三山でトレイルランを実施しました！
初トレイルランの方も多く、山の楽しさを知れていい機会となりました。次回のトレイルランに向けてまた企画を考えていきます！乞うご期待！
超特別企画 マタドール 高知龍馬マラソンへ出陣！
2024年は高知龍馬マラソンへ出陣！
2月17日～19日の2泊3日です！
特別企画や伊藤トレーナープロデュースの観光ツアーも企画中です。
楽しみにしていてください！
募集は8月6日スタート！先着順ですのでお早めに
今後も会員様にとって有益な情報を定期的に発信していきます！
是非ともご一読ください
大谷選手や吉田選手のMLBを筆頭に、スポーツに関する明るいニュースが多いですね！ プロ野球、国内外のサッカー、水泳に卓球そしてオリンピック（パリ）も早来年です！コロナなど暗いニュースばかりだったなか、スポーツのニュースは心地の良く、やっぱりスポーツは良いなと思わしてくれています♫
そんな各スポーツ界で活躍するアスリートもトレーニングで使用するスキルミルとワットバイク、これらを使うことでトレーニング効率を素晴らしくアップする事が可能となります！ 先日、サッカーのマンチェスターシティの選手がワットバイクでトレーニングしている姿が報道されていました！
スキルミルなら、最大無酸素パワーを計測したり・トレーニングとして使って最大無酸素パワーを高めたり、ファンクショナルトレーニングにラン（ダッシュ）の要素を絡めて完成形にしたり、スレッドプッシュトレーニングと応用させたり、速い動きを反復できるダッシュのような動作を取り入れてタバタ式トレーニングなどのHIIT（高強度インターバルトレーニング）にと活用できます！
スキルミルの公式ウェブサイトはこちら、
https://www.technogym.com/jp/skillmill.html
ワットバイクは、ペダルの回転数やペダリングの癖が一目瞭然なのでトライアスリートやサイクリストに絶大のトレーニング効果がありますが、自転車のテクニック以外にも素晴らしい効果が期待できます。代表格としては股関節の使い方がこのワットバイクを使うことで一目瞭然となる事。股関節の屈曲・伸展とトレーナーは使いますが、太腿の表と裏の使い方が計測できる！これはトレーニングを行う上でかなり画期的な事で、これこそが様々なスポーツで応用される理由です。太腿もの表と裏の使い方が可視化されると、トレーニングの組み立て方も変わってきます。まさにパーソナルトレーニングの真髄となりますね。股関節の筋量や筋力発揮がわかるので、スポーツシーンだけではなく病院などをリハビリにも使われるのはこの為です。つまりは一般の人にも応用でき、スポーツ選手に限らずすべての方に使ってGOODなワットバイクです！
ワットバイクの公式ウェブサイトはこちら、
https://www.wattcycling.jp/
アスリートなスポーツ選手も、ランナーさんやサイクリストさん・トライアスリートの皆さん、一般の方でも運動効率を高めたい方・効果的なトレーニングプログラムを作りたい方、リハビリが必要な方、是非ともご利用ください！
マタドール・パーソナルトレーニングジムすべての店舗には置いておらず、置いてある店舗には限りがありますので、ご利用なりたい方は直接お問合せください。問い合せ時にスキルミル・ワットバイク使いたい旨をお伝えくだい。
お問い合わせはこちらのフォームより、
または、
03-6240-8050
052-265-6364
info@matadors.co.jp
までよろしくお願いいたします！
マタドールと言えばマラソン・ランニング！数々のランニング・マラソン企画をしていますが、今年の夏はランナーさんの体のサポートに徹します！
夏のマラソン大会と言えば、トレイルランやウルトラマラソン、トライアスロン、そして登山ですね♫ 体を酷使します、ケアをしっかりしないと怪我や障害のもとです。暑さで筋肉も過緊張し疲労は蓄積されやすいです。トレイルラン・ウルトラマラソン・トライアスロン、または登山、これらの大会に参加された方限定でマタドールストレッチのサービス企画です♫ 大会出たよ、登山したよと予約時にお伝え頂ければ、会員価格（20％OFF）でマタドールストレッチの施術を受けれます！
さらに、マタドールストレッチを始めてご利用される方はマラソン大会ケアストレッチ企画としてマラソン大会参加された方には、初回体験として通常価格の半額にてご提供いたします！ 体のケアはしっかりとですね！ 夏の特別企画なので期間限定、8月いっぱいまでの企画となります。 初めてのマタドールストレッチの利用の方は、30分の金額で60分のパーソナルストレッチとなります、￥4400ととてもお得（ほぼ半額）です。 こちらのホームページまたはマタドールストレッチのホームページよりお問い合わせくださいませ。
ストレッチで柔軟性を高めるとランニングのパフォーマンスにとってはメッリトいっぱい、一例を少し紹介します♫
１．肩や股関節の柔軟性を高めるとランニングエコノミーがあがります。 少ない力で多く走る事が可能になり、ストライドやピッチにも良い影響がでてきます。 立派な筋肉なくとも、速く走れるようになります！
２．怪我のリスクを抑えたい方はストレッチを取り入れてください！ウォーミングアップやクールダウンでストレッチをするように、普段からのマタドールストレッチをすることで怪我のリスクが大きく軽減されます。
３．ランナーに多い腰痛・膝痛対策または改善に股関節の柔軟性は不可欠です。腰だけではなく、膝や肩も痛みもそうで、痛みがある箇所に原因があるとは限りません、専門家にちゃんと見てもらって痛みの原因を追究しましょう！
などのニーズに対してマタドールではゴルフ専門のストレッチを施します！ この機会に是非ともご利用ください。マタドールストレッチの詳細はマタドールストレッチのホームページをご覧ください。よろしくお願いいたします！
実施店舗は、名古屋の栄店・覚王山店（名古屋）と田端店・千駄木店（東京）のみとさせて頂きます、ベット数に限りがありますのでご予約はお早めに！ 現在、マタドールの会員様（または入会予定）で他店舗でパーソナルトレーニングを実施されている方・予定の方は担当トレーナーまでご相談ください。
今までストレッチ気になっていたけど、試せていられなかった方はこの機会をご利用くださいませ。 マタドールストレッチのホームページはこちらから、マタドールのストレッチはどんな事するの？と疑問のある方はご覧くださいませ。 マタドールストレッチおよびマタドール・パーソナルトレーニングジムの店舗はこちらから確認してください。
マタドールはすべてのゴルファーさんを応援します！どんなゴルファーさんもお気軽にお越しください♫ 筋肉の張り具合から、ゴルフのスィングフォームなども推測できるのでゴルフのスィング時における悩みや痛みなどの相談にも答えます！ よろしくお願いいたします。
質問や予約などのお問合せはお気軽に、
052-265-6364（名古屋）
03-3810-0130（東京）
info@matadors.co.jp
までお願いします！
