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マタドールかけっこ教室＠湯どころ みのり
2022年8月20日 10:00 AM11:00 AM
日程： 2022年8月20日 (土) 10時〜11時
（参加人数により終わり時間が前後します）
開催場所：「湯どころ みのり」 岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
イベント時刻:10:00～11:00
受付時刻：9:40～10:00
受付場所：みのり入口前
対象：小学生のお子様
料金：1500円（入浴代込）
持ち物：運動のできる服装、ランニングシューズ、タオル
※少人数制
実施内容
ウォーミングアップ
30ｍ測定
ラダー、ミニハードルでの走る動き作り
30ｍ測定
クールダウンのストレッチ
ラダーで行うトレーニングを動画で少し紹介します！
速く走る為には大きく分けて2つのポイントがあります。
・地面の力を受ける身体の軸づくり
・身体を前に運ぶ足の動きを覚える
この2つができると走るのは早くなります。
でも話だけだとどう練習すればいいかわからないと思います。
そこで今回は小学生のお子様向けに楽しく学び速くなれるコツをお教えします。
ランニングコーチは名古屋でパーソナルジム、ランニングクラブを運営しているトレーナーが指導します。
指導：三井トレーナー
【これまでの実績】
陸上競技100ｍ：10秒台
200ｍ：22秒台
1500ｍ：4分10秒
ハーフマラソン：1時間30分
イベント後は、温泉にて汗や疲れを癒してからお帰り下さい！
モシコムでのお申し込みページ
申込はお電話（052-265-6364）、
またはメールにて（info@matadors-gym.com)
