日程： 2024年7月20日　(土)　9時～11時

（参加人数により終わり時間が前後します）

場所：「湯どころ　みのり」　岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
内容：インターバル走
料金：￥1,500ーとなります

2025年3月15日の湯どころみのりランニングイベントは、を行います。

ウォーミングアップ、クールダウンなど初心者の方でも安心してご参加できる内容となっております。　マタドール独自のウォーミングアップを取り入れ、効率良く走れる動きを身に付けていきます。

今回はインターバル走を行います。

1kmのインターバル走を行います。休憩は600ｍジョグで繋ぎ3本2セットで行います。

インターバル走を行うとこのような効果が得られます。

・最大酸素摂取量の向上

・心肺機能の向上

・スピード持久力の向上　　など

インターバル走後は、30分ほどのダウンジョグ、ストレッチを行います。

ランニング練習後には温泉に入れます！　温泉代込みのプランです、是非ご参加くださいませ！

ご不明な点ございましたら、マタドール栄店(052-265-6364)にお電話ください。

開催場所 :「湯どころ　みのり」　岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1
受付時間：8時40分～9時00分
受付場所：湯どころみのり入り口前
イベント時刻：9時00分～11時00分
イベント料金：1500円（入浴込み）

8時40分　　受付開始
9時00分　　イベント開始　ランニングドリル
9時30分　　インターバル走
10時30分　　ダウンジョグ
10時45分　　ストレッチ
11時00分　　イベント終

イベント