大会前に疲れを溜めない、残さないためのストレッチとマッサージ！

1人でもできる、簡単に誰かに教えてやってもらう、すぐに習得できる内容です！　ストレッチやマッサージが良いのは分かっているけど、ちゃんと教えてもらったことないなぁと思っている方には是非聞いてもらいたい講座です。

ストレッチはランニングが得意なマタドールストレッチのスタッフより、マッサージは鍼灸師のマッサージ専門の先生をお招きしての本格的スポーツマッサージ、そしてランニングはマタドール（マタドール・スタイル・ランナーズ）トレーナーが引っ張ります。

マラソン大会が近い方も多いかと思います、是非セルフケアの仕方を習得してご自身のケアに活かしてくださいね！