11/23（土）に開催した走らないランニングセミナー
【ランニングに必要な下半身トレーニングを体験しよう！】、
とても嬉しいことに、🌟満員御礼🌟で開催することができました！

ランニングで使いたい筋肉、その動き、それらを活性化する簡単なトレーニングをご紹介させていただきました！
具体的には…
▶︎［お尻］［もも裏］の筋肉が使えるようになると劇的に走りが変わっていきます★



次回のランニング練習会＠上野公園（12/08【日】）では、この筋肉を活性化させるエクササイズを取り入れながら、ランニング練習会を行ってまいります！



また、次回ランニングセミナー＠マタドール・パーソナルトレーニングジム千駄木店（12/21【土】）では、この筋肉が使えないことによるケガ・痛みへの影響をお話しいたします(*’ω’*)。
前回のセミナー参加できなかった方もキャッチアップできる内容です、復習も織り交ぜながら進めてまいります！

皆様のご予約お待ちしております☆！　よろしくお願いいたします(^▽^)/

【申し込み方法、お問い合わせ】

https://miniapp.line.me/2004450679-MgGdNzeq

【予約方法】

皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

よろしくお願いいたします。