2026年1月より新春イベントを開催いたします。　申し込みはこちらのフォームよりお願いします！

以下詳細になりますので、ぜひご覧ください。

朝ピラティスとは？

新しい1日を「軽く・心地よく」スタートさせるための30分間のショートプログラムです。

呼吸とストレッチを中心に、朝でも無理なく取り組める内容で、身体をやさしく目覚めさせます。

忙しい方でも続けやすく、1～2月の新年にぴったりな特別クラスです。

こんな方におすすめ

  • 朝の時間を効率よく使いたい
  • 短時間で効率よく身体を鍛えたい
  • 肩こり・腰痛などの不調を整えたい
  • 姿勢改善をしたい
  • 子育てや仕事の前にリフレッシュ
  • 通常レッスンが取りにくい方

開催期間・スケジュール

開催期間：2026年1～2月(2ヵ月限定)

開催日：月・水・金　週3日

各レッスン30分

  • ①7:00～7:30
  • ②7:45～8:15
  • ③8:30∼9:00

プログラム内容(30分)

「朝でも無理なく」「1日が軽くなる」をテーマにした内容です。

  • 深い呼吸で自律神経を整える
  • 背骨・股関節を中心にやさしいストレッチ
  • 軽く体幹が入るシンプルなピラティス
  • 血流を促し、脳と身体をスイッチON

運動量：★☆☆～★★☆(初心者OK)

料金

  • 都度払い：一般：￥3,300　会員：￥2,750
  • 回数券(期間内のみ使用可)

　・6回券：一般：￥18,000　会員：￥15,000

※短期間で習慣化できるように設計された特別料金です。

※クレジットカードもしくは現金でお支払いが可能です。現金の場合は事前にお知らせください。

持ち物

  • 動きやすい服装
  • タオル
  • 飲み物
  • ピラティスソックス(お持ちの方のみ)

参加の流れ

1.　予約ページから希望日時の選択

2.　料金のお支払い

3.　当日は5分前にご来店

4.　レッスン受講(30分)

※ご予約に変更は1日前の22時までに公式LINEにてご連絡ください。

※当日キャンセル、無断キャンセルは1レッスン消化となります。

朝ピラティスで期待できる効果

  • 1日の集中力アップ
  • 肩こり・腰痛予防
  • 姿勢改善
  • 血行促進による代謝アップ
  • 気持ちの切り替え・リフレッシュ
  • 運動習慣の定着(短時間で継続しやすい)

よくある質問(FAQ)

初心者でも大丈夫ですか？

やさしい動きが中心なので、初めての方でも安心して参加いただけます。

朝から激しい運動になりませんか？

ストレッチ中心のプログラムで無理なく行えます。

子どもを送った後でも参加できますか？

7:00～9:00の3枠から選べるので、ライフスタイルに合わせて参加可能です。

申し込みや質問は、こちらのフォームよりお願いします！
またはお電話にて、
03-3810-0130