マタドールにYouTubeチャンネルある事はご存知でしょうか？あまり告知もしておらず、マタドールの会員様のトレーニング振り返り用のトレーニング動画など中心に掲載していましたが、この4月からは新たにランニングフォーム改善のためのランニングドリルの動画を紹介してます！

https://www.youtube.com/channel/UCKE8JIojJa453scUAa8OPUA

マタドールのランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズの練習会でしつこいぐらいにおこなっているランニングドリル。　こちらも会員様の振り返り用として掲載を始めましたが、マタドールのランニングクラブはどんな事をしているんだろう？と気になっている声も多く届いていたのでYouTubeで紹介する事となりました！

東京でも、名古屋でも、ランニングクラブでは走る前に必ずランニングドリルを取り入れてフォーム改善の動き作りや走りやすくするためのウォーミングアップの一環としてドリルを取り入れています！

一例をご紹介、


これらのドリルで身体やランが変わらない場合は、根本的に筋肉が弱い or 硬いです。　筋肉が硬い場合はストレッチで伸ばす必要あり、筋肉が弱い場合はトレーニングで鍛える必要があり。　あくまで大切なのは筋バランス、個人の持つ能力を最大限に引き出すためのトレーニングを組み立てていくのがパーソナルトレーニングです！　セミパーソナルトレーニングとして3名前後の少人数制のトレーニングもおこなっておりますので、気になっている方はお気軽にお問い合わせください！

体験は無料にて実施中、こちらの体験申し込みフォームよりお問い合わせくださいませ♫　個別ランニングフォーム診断はこちらからお願いします！

お電話は、
【名古屋】052-265-6364
【東京】03-3810-0130
までお願いいたします！