■ランナーの為の筋トレ＠湯どころみのり（岐阜県羽島郡岐南町）

日程： 2024年8月18日　(土)　9時～11時

（参加人数により終わり時間が前後します）
 
場所：「湯どころ　みのり」　岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1 
内容：ランナーの為の筋トレ
料金：￥1,500ーとなります

2024年8月17日の湯どころみのりランニングイベントは、を行います。

ウォーミングアップ、クールダウンなど初心者の方でも安心してご参加できる内容となっております。　マタドール独自のウォーミングアップを取り入れ、効率良く走れる動きを身に付けていきます。

ランナーの為の筋トレは股関節周りを重点的に行っていきます。ウォーミングアップ後に30分ほどトレーニング時間を予定しております。トレーニング後は900ｍのコースでペース走を行います。筋トレを行った後のペース走ですので股関節周りの筋肉を意識しやすい状態で走りますので普段と違った感覚で走れます。

ランニング練習後には温泉に入れます！　温泉代込みのプランです、是非ご参加くださいませ！

ご不明な点ございましたら、マタドール栄店(052-265-6364)にお電話ください。

詳しいイベントスケジュール

開催場所 :「湯どころ　みのり」　岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1 
受付時間：8時40分～9時00分
受付場所：湯どころみのり入り口前
イベント時刻：9時00分～11時00分
イベント料金：1500円（入浴込み）

タイムスケジュール

8時40分　　  受付開始
9時00分 　　 イベント開始　移動、ランニングドリル
9時30分　　  ランナーの為の筋トレ＆ペース走
10時30分　　ダウンジョグ
10時45分　　ストレッチ
11時00分　　イベント終了