ストレッチ｜パーソナルトレーニングジムマタドール

こんなお悩みありませんか？

だるい肩や凝り固まった肩に困っている
背中のだるおも感と腰のハリに不安がある
ランニングやゴルフのスポーツでの疲れが残りやすい
運動不足でまずはストレッチを取り入れたい

ストレッチは体を変える、すべての動きは柔軟性から。

ゴムを想像してみてくだい。使ってないゴム・劣化したゴムはすぐ切れます、常に使っているゴムの方が長く使えます。筋肉もゴムと同じで使っていない筋肉ほど伸びない、切れやすい＝怪我しやすい。適切に伸ばす事が大切なので、プロのトレーナーにお任せください！マタドールのストレッチは独自技術「トリプル・フレックス・ストレッチ」を用いて、普通のマッサージでは届かない筋肉の不調を解き放つストレッチです！

オーダーメイドに処方
トレーナーによるマンツーマンストレッチ

お客様1人ひとりの骨格や姿勢に合わせ、その日のお体の状態に最適なオンリーワンのストレッチを処方。多くの方がイメージするストレッチではなく、トレーナーが施すマンツーマンストレッチです！そして毎日できるセルフストレッチやお悩み改善アドバイスも致します。

寝てるだけで実感できる
新感覚の痛気持ち良いストレッチ

完全にリラックスし寝ている状態で施術を受けるからこそ、力みのない自然体のお体にトレーナーがお客様それぞれに最適な筋肉を解すストレッチを行います。ストレッチは痛いイメージを持つ方も多いですが、マタドールのストレッチは痛気持ち良い感覚、不思議な感覚を実感してください！

代謝や血流アップ
運動習慣の導入としての楽なストレッチ

何か運動をしないと分かってはいても、なかなか始められない・続けられない運動習慣。まずは寝ているだけで始められる楽な体勢でのストレッチで運動習慣を作る第一歩を！パーソナルトレーニングと組み合わせる事により相乗効果は抜群です！

まずは自分自身を知るところから！
体験・トライアル料金無料！！
オンリーワンのプログラムで
理想の体型と動きを手に入れる
パーソナルトレーニング

初めての方はまず体験で”違い”を試してください、パーソナルトレーニング体験を無料（施設利用料は別途、入会時には返金）にて受け付けています。まずはお気軽にお問合せ下さい。

無料体験を予約する

体を根本から変えるマタドールの「トリプル・フレックス・ストレッチ」

トリプル・フレックス・ストレッチとは「深層筋」にアプローチする３つの構成（揺らす・回す・伸ばす）になっているマタドールの独自技術です。安全に筋肉を緩めることで、効率よく身体の奥深くにある筋肉「深層筋」を伸ばします。骨に近い深層筋を伸ばすことで、問題を引き起こしている原因の根本を解消し、さらに運小津効果を得ることが可能です。
トリプル・フレックス・ストレッチの起源は、アメリカのメジャーリーグやNBAで活躍する選手に支持された技術です。それをどなたでも受けれるようにアレンジさせた手法です。

POINT-01 だるい肩が驚きの軽さに！凝り固まった肩の動きスッキリに！！: マタドールのトリプル・フレックス・ストレッチでは、肩甲骨の動きを取り戻す事から始めます。肩のだるさや凝りに悩んでいる方は、ほぼすべての肩が肩甲骨の動きが悪いか動いておらず固まっています。肩甲骨の動きを取り戻すために、と呼ばれる肩回りの筋肉や僧帽筋・菱形筋などの肩甲骨周りのストレッチそして肩甲骨はがしと体感して下さい。

POINT-02 腰と背中のだるおも感や痛みの解消・軽減に: カラダの裏側、背中のストレッチはなかなか一人ではできないストレッチなのでセルフケアでは疲労が残りやすいし負担が軽減しずらいものです。腰痛も腰にトラブルの原因がある訳ではなく、背中から脚裏とカラダの裏側全体の筋肉の硬さが原因となっています。体幹を捻ったり、背中の最も大きな広背筋やお尻の殿筋伸ばすストレッチを体感してください！

POINT-03 スポーツのパフォーマンスアップに: ストレッチで柔軟性が改善する事によって、パフォーマンスアップやフォーム改善に繋がります。ゴルフの飛距離アップや野球で速い球を投げるには肩甲骨から肩関節の受難性が必須です！などとスポーツの動き・動作に合わせて、必要な柔軟性を獲得するためにオリジナルのストレッチを処方します。

POINT-04 スポーツ後や普段の生活からの疲労回復に: ストレッチで柔軟性が改善する事によって、姿勢改善やフォーム改善に繋がります。疲れてくると猫背になってしまう方には上半身、関節周りに負担がかかってしまう方には下半身のストレッチなど、個々に合わせたストレッチをカスタマイズして処方します。定期的なストレッチで疲労物質が溜まりにくくなり、疲労回復の速度や疲労軽減にも繋がります！

POINT-05 代謝アップでダイエット効果あり: ストレッチで筋肉を伸ばす事により、血流がアップし血行が良くなります。血行が良くなることにより、代謝もアップ。基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えダイエット効果も期待できます。寝てるだけ、すなわち本当の意味で最も楽なダイエット方法と言っても過言ではありません！運動不足解消にもなり、一石二鳥！運動が苦手・抵抗がある方に、まずはダイエットに・運動不足解消の導入としてマタドールのストレッチを取り入れてみてください。