◆現代人はなぜ猫背になりがち？
スマートフォンの普及やデスクワークの増加など、現代人の生活習慣は、姿勢の悪化を招きやすい状況にあります。猫背や肩こりは、見た目だけでなく、身体の痛みや不調を引き起こす原因にも。
これらの悩みを解消し、美しい姿勢を手に入れるためには、パーソナルトレーニングが効果的です。
◆マタドールでパーソナルトレーニングを受けるメリット
池袋には数多くのパーソナルトレーニングジムが存在しますが、当ジムが選ばれる理由は何でしょうか？
マンツーマン指導: あなたの体質や悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムを作成し、一人ひとりの目標達成をサポートします。
プライベート空間: 周りを気にせず、集中してトレーニングに取り組める完全個室をご用意。
有資格トレーナー: 姿勢改善の専門知識を持つトレーナーが、丁寧な指導を行います。
駅近で通いやすい: 池袋駅より徒歩７分とアクセス抜群！
◆姿勢改善に必要なストレッチとトレーニング
猫背を改善するためには、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、体幹を鍛えることが重要です。当ジムでは、以下の様なストレッチやトレーニングを行っています。
肩甲骨周りのストレッチ: 猫背の原因となる肩甲骨周りの筋肉を柔軟にする
体幹トレーニング: 姿勢を支えるための体幹を強化
姿勢矯正エクササイズ: 正しい姿勢を身につけるためのトレーニング
◆【体験談】お客様の声
「長年、猫背が気になっていました。
結婚式をきっかけにパーソナルトレーニングを始めてから姿勢が改善しキレイな姿勢で結婚式に臨めました。
日常生活でも肩こりも軽減し、自信を持って過ごせるようになりました。」
※ビフォーアフターはコチラのリンクから→https://coubic.com/matadorsdosaka/blogs/824920#pageContent
◆まとめ
姿勢の悪さは、見た目だけでなく、身体の健康にも大きな影響を与えます。パーソナルトレーニングは、姿勢改善だけでなく、心身の健康にもつながる素晴らしい方法です。池袋でパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ一度当ジムにご相談ください。
LINEから直接トレーナーへ問い合わせ→https://lin.ee/KLg22jf
