こんにちは！
マタドール東京の田中です！
10月も終盤に差し掛かりましたが、まだまだ残暑が厳しいですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は「ストレッチポール」についてお話していきます！
みなさまはストレッチポールという言葉を聞いたことがありますか？？ストレッチポールとは円柱形をしたやや硬めのクッションのようなものです。多くのスポーツ選手が用いていたり、多くのトレーニーの方がセルフケアとして活用しています。
その他にもストレッチポールはエクササイズやトレーニング以外に、医療の現場でもリハビリテーションを行う上でのツールとして用いられていることもあります。
棒状のストレッチポールの上に仰向けに背中をゆだねての乗ることが基本姿勢ですが、ストレッチポールの高さとローラーの形状を利用していろいろなストレッチ、エクササイズやバランス練習など、アイデア次第で多くのバリエーションで使用できるのが魅力的です！
そんなストレッチポールを利用したエクササイズのメリットはなにか。
ストレッチポールは身体の軸を意識することができ、マッサージなどの施術を受けなくても自宅で自分でリラクゼーションを図ることができます。また、身体の左右差や緊張の高い部分を意識を感じながらセルフコンディショニングすることが出来ます。
マタドール東京では田端、荒川、東田端、新町、動坂、千駄木すべての店舗に置いてあります！
また、現在は多くのスポーツ店やインターネットで手軽に購入することが出来ます！ご自宅に一本あるだけで身体のコンディショニングを整えることができるので普段スポーツをしている方だけでなく一般の方でもぜひ挑戦してみてください！
本日は以上です！また次回お会いしましょう！
