腸腰筋とは腰から太ももの付け根までついている筋肉です。
大腰筋と腸骨筋という二つの筋肉の総称です。
腸腰筋には股関節を安定させる、脚を上げる働きがあります。
この筋肉が衰えてきて硬くなると足が上がらなくなったり、姿勢が崩れてくる危険があります。
腰が曲がった姿勢にならないようにここをストレッチやトレーニングしていきましょう！
マラソンなど運動でもかなり重要です。
・体の体幹を安定
体のブレが少なくなり、疲れにくくなり踏ん張りがきくフォームになります。
・ストライドが広くなる
柔軟性が向上すると、脚があげやすくなり、前への推進力が高まります。
腸腰筋などのトレーニングはこれ！
https://youtube.com/shorts/IobJdJHNLEA?feature=share
ストレッチはこれ！
https://youtube.com/shorts/m_LTkwHB3M4?feature=share
腰痛や肩こり、膝通などお悩みのある方。
一度パーソナルストレッチに来店していただいて、ご一緒に原因を解決しましょう！
ストレッチの前に姿勢分析を行い、お客様の体の気になるところを洗い出します。
また、我々は名城公園で水曜日20:45～ 日曜日9:30～ランニングクラブも行っているためそちらではランニングフォームからも原因追及をさせていただきます。
あらゆる場で対応できるところは私たちの強みだと自負しております。
我々のホームページを見つけていただきありがとうございます。
ぜひこれからの人生、体の悩みのない幸せな毎日を送ってみませんか！？
名古屋ストレッチ店は、栄店と千種覚王山店があります。
栄店は名古屋市営地下鉄栄駅・久屋大通駅より徒歩2分。
覚王山店は、名古屋市営地下鉄覚王山駅より徒歩2分。
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