毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」2月号発行です!

皆さんこんにちは!マタドールです!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

 

マタドールくん1月号についてです。

 

1月21日に伏見のランニングイベントでお汁粉ランを行いました。

今回は大須にある喫茶あずきさんに食べに行きました。

お汁粉、ぜんざい、フルール大福をいただき、どれも美味しかったです!

 

名古屋ウィメンズマラソン・富士五湖ウルトラマラソン強化練習会スケジュール

2月4日(土)稲沢30kmチャレンジ@マタドール

2月12日(日)ウィメンズマラソン試走会第1弾 20㎞

2月26日(日)ウィメンズマラソン試走会第2弾 30㎞

3月25日(土)岐阜チャレンジ50㎞走

自己ベスト・目標達成に向けて参加ください!

 

ランニング・マラソンを行っている人に役立つストレッチコラム

 

名古屋でも3月に毎年恒例の大きなマラソン大会があります!

そこで、ストレッチコラムでは1月から3月の3回に分けてマラソン大会に向けてのストレッチの紹介を行います。

1週目は、マラソン後のストレッチです。

今回のストレッチはマラソン後に限らず、練習会や他のスポーツの運動後にも行っていただける内容となっていますので是非行ってみて下さい!

マラドールストレッチ ストレッチコラム

 

 

毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」2月号発行です!

毎年恒例♫ 2月4日(土)の節分ラン、大須30キロ走(稲沢ぽかぽか温泉⇄大須観音)を走ろう!

マタドール名古屋の節分恒例ランニングイベント、大須30K(稲沢ぽかぽか温泉⇄大須観音)のご案内です。

 

サポートカーが入るので、30キロ走るのに不安な方も安心してご参加ください! 膝が痛くなった、脚が張ってもう走れないなどの際は遠慮なく車に乗ってくださいね。 水・スポーツドリンク・補給食(お菓子)もご用意しています、各エイドにてご利用ください。

 

名古屋ウィメンズマラソンを筆頭に、各マラソン大会の練習として挑んでください!

パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、マンツーマン、プライベート、マタドール、名古屋、栄、覚王山、東京、田端、文京、千駄木、荒川、ランニング、マラソン、体幹トレーニング、子供、運動教室、キッズ、スポーツ、富士登山、富士五湖ウルトラマラソンランニングクラブ

 

開催日時:2023年2月4日(土) 8時00分~13時00分
内容:稲沢ぽかぽか温泉から大須観音、片道15キロ・往復30キロ

8時00分に稲沢ぽかぽか温泉に集合・出発です。
受付時間:7時30分~8時00分

お着換え等のお荷物は稲沢ぽかぽか温泉のロッカーをお使いください。
参加費:2800円 昼食、入浴代込み

 

10分ほどのウォーミングアップを行い、ぽかぽか温泉から大須観音を目指して走ります。15km先の大須観音にて30分ほど休憩します。大須観音を折り返し地点にしてぽかぽか温泉に戻っていきます。

往復:30km

道の幅が狭い所や踏切がありますので広がず車に気をつけながらはしりましょう!
ランニング後は、稲沢ぽかぽか温泉にてゆっくり疲れを癒し昼食をお楽しみください!

【当日の流れ】
  7:30  受付開始(ぽかぽか温泉入口前)
  8:15  ぽかぽか温泉出発予定
10:00  大須観音到着
    ※約 30 分休憩(大須観音にて買い物・軽食する場合、各自お金・小銭をご持参ください)
10:30  大須出発
13:00  ぽかぽか温泉到着→軽食・お風呂→各自解散

【休憩地点】
7km地点、折り返し地点、22km地点 計3か所

 

モシコムからの申し込みはこちら 稲沢チャレンジ30キロ走@マタドール

または

052-265-6364
info@matadors-gym.com

まで問い合せください、よろしくお願いいたします!

毎年恒例♫ 2月4日(土)の節分ラン、大須30キロ走(稲沢ぽかぽか温泉⇄大須観音)を走ろう!

【初回ストレッチ50%OFF】スポーツの秋♫運動会シーズン♫疲れた・頑張った体へご褒美を!

マタドールストレッチからの期間限定(11月3日まで)の50%オフ企画、【初回のみ】60分ストレッチプランが半額の3300円となります! スポーツの秋、運動会シーズン、疲れた体・頑張った体を癒してあげてください! ストレッチでビックリするほど楽になるし、パフォーマンスも上がります! お父さんに、お母さんに、子供に、またはご自身にまたはご褒美・プレゼントとしてご利用ください。

パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、マンツーマン、プライベート、マタドール、名古屋、栄、覚王山、東京、田端、文京、千駄木、荒川、ランニング、マラソン、体幹トレーニング、子供、運動教室、キッズ、スポーツ、富士登山、ランニングクラブ

↑ 上記のチラシをお持ちください! お持ちでない方はこの‟ホームページ見たよ”と予約時・来店時にお伝え頂ければOKです。

 

実施店舗も限定で、名古屋は栄店と覚王山店、東京は田端店と千駄木店の4店舗のみの実施となっています。現在、マタドールの会員様(または入会予定)で他店舗でパーソナルトレーニングを実施されている方・予定の方は担当トレーナーまでご相談ください。

 

今までストレッチ気になっていたけど、試せていられなかった方はこの機会をご利用くださいませ。 マタドールストレッチのホームページはこちらから、マタドールのストレッチはどんな事するの?と疑問のある方はご覧くださいませ。 マタドールストレッチおよびマタドール・パーソナルトレーニングジムの店舗はこちらから確認してください。 

 

ギフトとしてのご利用も可能なので、特別な誰かに、お父さん・お母さん・おじいちゃんやおばあちゃんへのプレゼントとしても利用もきっと喜ばれると思います。 ギフト利用の際は、ストレッチチケットをご用意しております!

 

質問や予約などのお問合せはお気軽に、
052-265-6364(名古屋)
03-3810-0130(東京)
info@matadors-gym.com
までお願いします!

【初回ストレッチ50%OFF】スポーツの秋♫運動会シーズン♫疲れた・頑張った体へご褒美を!

マタドールかき氷ラン2022 開催決定! 8月13日

名古屋を代表するランニングイベント

この数か月お客様から多くの声があり、なんと!かき氷ラン開催決定です!
マラソンを中心に春から夏にかけて皆さんとても頑張ってきました。
そこでマタドールからのご褒美です!
一緒にかき氷を食べに行きましょう!

今井総本家のかき氷を食べに行きますよ
ふわふわの美味しいかき氷が待ってます!

もちろん初めてだよ、という方も大歓迎です。
マタドールランニングクラブを知っていただきたい。
ランニングクラブの楽しさを味わってもらいたい。
その思いでの開催でもあります。
是非マタドールの楽しさを知っていただき、是非一緒にかき氷を食べに行きましょう!

昨年のリベンジも兼ねて今井総本家さんのかき氷を食べに行きます。
今井総本家さんのHPはこちらです。
今井総本家 | 名古屋・大須で明治39年創業以来守り続けている伝統の味「天津甘栗」 (amaguri.co.jp

 

 

詳しいイベントスケジュールはこちらです

日程 2022年8月13日(土)8時受付開始 10時30分終了予定

場所 名古屋ビーズホテル 今井総本家

参加費 新規価格1500円 会員価格1000円
    ※かき氷の料金は当日各自でお支払いいただきます。

 

スケジュール

11時50分 受付開始(12時05分受付終了)
12時10分 名古屋ビーズホテル出発
13時00分 今井総本家到着 かき氷!
13時45分 今井総本家出発
14時10分 ホテル到着、お風呂
15時00分 イベント終了予定

JOGはキロ6ー7分を想定しています。
ゆるジョグなので初心者の方でも問題なく走れます。

※今回はお昼開催のためブランチはつきません

※雨天中止時のご連絡
ホームページにて前日に案内させていただきます

こちらのモシコムからお申し込みいただいてイベント後レビューを記入いただくとイベント参加料100円引とさせていただきます!

開催決定!マタドールかき氷ラン2022 | e-moshicom(イー・モシコム)

 

トレーナー紹介

伊藤大介

自身のマラソン経験は、フルマラソン サブ3、100kmウルトラマラソンの完走経験を持つ。マラソンレースの伴走やランニングの指導経験が豊富で、どんなニーズに対しても的確に指導します! これからランニングを始めようと考えている方、フルマラソンに初挑戦、マラソンのタイムを縮めたい、ウルトラマラソンに挑戦までフルサポート!

阿部寛之

高校から陸上を始め、多くの大会に出場
フルマラソン1回、ハーフマラソン7回の出場経験を持つ。
専門学校では全国大会に出場し入賞、地方マラソン大会も多く入賞している。
生涯現役で走りたいランナーの皆さん!是非一緒に走りましょう!

申込はモシコム 開催決定!マタドールかき氷ラン2022 | e-moshicom(イー・モシコム)
お電話(052-265-6364)、
またはメールにて(info@matadors-gym.com)

パーソナルトレーナーと行く富士山♫富士登山に向けた自宅でできる簡単トレーニング3選!

皆さん、こんにちは! 名古屋パーソナルトレーニングジムマタドール後藤です(^ ^)

 

マタドールでは7月30日・31日に富士登山に挑戦をします!

今回は富士登山に向けた『おすすめ自宅で簡単トレーニング』を3つご紹介いたします🌟

富士登山以外の山を登山される方にもオススメのトレーニング内容となっております!

ぜひ今年の夏に登山してみようかなとお考えの方や、もう登山に行かれる予定があるよって方などぜひ皆さん行ってみてください。

 

  • スクワット

足を腰幅よりも少し広く開き手は腰に当ててスクワットのスタンスをとります。

お尻を引きながら腰を落とします。 この時に膝がつま先よりも出過ぎてしまわないように注意しましょう。

動画はこちらからご覧ください。

初めてスクワットをされる方はこちらの動画からご覧ください。

 

 

  • プランク

肘を付きかかとから肩まで一直線になるようにお腹を上げます。 この時お尻とお腹に力を入れたままキープするようにしましょう。 お尻が落ちてしまうと腰が痛くなってしまうので、注意します!

動画はこちらからご覧ください。

 

  • 腿上げFランジ

腿を上げ一歩前に出します。 出した足を戻す時も腿を上げ最初の位置に戻るようにします。 膝をお臍の高さまで上げることと、腰が反ってしまわないようにお腹に力を入れたまま行う事がポイントです。

 

10回2〜3セットを週3〜5回を目安にトレーニングを行ってみてください! 筋肉痛などがある場合は無理をせずにお休みをしてください。

 

登山では下半身全体の筋肉や歩くために体幹がとっても大切になります。 登山される前の準備でぜひ行ってみてくださいね!

 

富士山ツアーの様子や取り組みなど発信しております!!

↓ぜひ過去の記事もご覧ください!↓

5/2  富士登山!事前サポートイベント

4/18 マタドールの夏合宿を振り返る

3/31  真夏のマタドール最大イベント

パーソナルトレーナーと行く富士山♫富士登山に向けた自宅でできる簡単トレーニング3選!

毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」5月号発行です!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

今月号では、ゴールデンウィークが迫るということで、親子でできるストレッチをご紹介しております。公園等で遊ぶ際にやってみてください。

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

月間マタドールくん5月.pdf (2) (1)

各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

 

マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店(東京)
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店(名古屋)
info@matdors-gym.com
03-3810-0130(東京代表)
052-265-6364(名古屋代表)

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マタドール・パーソナルトレーニングジムの新型コロナウィルス感染予防の取り組み

日々、新型コロナウィルスの規制緩和が打ち出されていくこの頃、だんだんと日常を取り戻していってる感じですね。 しかし、完全に規制が緩和されるまでは、引き続き感染予防対策を万全としてマタドール・パーソナルトレーニングジムは努めてまいります。 

 

不特定多数の方が利用するトレーニングジムではなく、皆様に安心してパーソナルトレーニングに励んで頂けるようなトレーニングジム空間を作ってまいります! 免疫力を高めるためにも適切な運動・食事は必須と考えます。 皆さまの健康と活力のため、運動やスポーツを通じて微力ながら社会をサポートしてまいります! 

 

※ マタドールのパーソナルトレーナー、新型コロナウィルスのワクチン接種済みです。ご安心して、マタドール・パーソナルトレーニングジムをご利用ください。

 

マタドール・パーソナルトレーニングジムの各店における新型コロナ感染予防対策は以下の通りです、

 

マタドール・パーソナルトレーニングジムはスポーツクラブとなりますが、一般の大手スポーツジムとは異なります。 パーソナルトレーニングジムなので、予約のみの受付(現在は個人利用も予約制)、不特定多数の人がジム内にいる事はありません。 現在の最も効果的と思える感染症予防の取り組みは時間あたり1組(1人)限定としてプライベートジムとしてご利用いただいております。 ジムのトレーニングエリアにはトレーナーとご利用者様のみとしてます。 トレーナーはマスク着用をし、常に喚起を徹底しております。

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① トレーナーとマンツーマンのトレーニング空間となるよう予約を制限しています。

 

② 入店時に、アルコール除菌(フットポンプ式)にて消毒をお願いします。

 

③ 常に空気の循環を良くするために換気を行っております。 トレーニングジム内の窓やドアの開閉をおこなっております。

 

④ ダンベルやベンチ台・ストレッチマットなど使用後には都度アルコールで除菌清掃しています。

 

⑤ パーソナルトレーナーはマスク着用にてトレーニング指導をいたします。

 

⑥ 来館時にロッカーにて、ハンドソープでの手洗い・うがいをお願い致します。

 

⑦ パーソナルトレーニング前には、検温のご協力をお願い致します。

 

⑧ 体調の良くない際は無理せずにパーソナルトレーニングを(キャンセルポリシー適応せず)お休み頂いております。

 

ご面倒・ご不便をお掛け致しますが、皆様に安心してご利用頂くために、対策にご理解とご協力をよろしくお願い致します。

 

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パーソナルトレーナーも同じようにジムの入退出の際およびセッション前後には手洗い・うがい・アルコール消毒を徹底しておこなっています!

 

対面がどうしても抵抗ある方はオンラインでのパーソナルトレーニングをご利用ください。

オンライン・パーソナルトレーニングの詳細・申し込みはこちらから。 

 

オンラインでのパーソナルトレーニングご希望の方は下記までご連絡くださいませ。 グループのオンラインレッスンやその他のお問い合わせも電話・メールにてお気軽にご連絡ください!

 

マタドール・パーソナルトレーニングジム
052-265-6364(名古屋)
03-3810-0130(東京)
info@matadors-gym.com

マタドール・パーソナルトレーニングジムの新型コロナウィルス感染予防の取り組み

【マタドール名古屋覚王山店限定】2か月集中ダイエット!新たに1名限定の募集!!

マタドール・パーソナルトレーニングジムが始める新プラン、ダイエット! 最初のモニターの方が見事に目標達成しました! そこで、さらにやります!! 好評につき、モニター追加募集のお知らせ。

 

積極的にダイエットプランを提供していなかったけど、提供を始めるきっかけとなったのは、このコロナ禍。 コロナで外にあまりでなくなって、食べる・飲む量が増えて体重減らしたいとマタドール・パーソナルトレーニングジムの会員様からの声。 そんな声が多くなってきたので、ダイエットで皆様に貢献できるなら提供しよう!と。 ランニングするにしても、ゴルフをするにしても、体重はスポーツのパフォーマンスにも大きく影響します! 過度な体重は落としましょう。

老舗パーソナルトレーニングジムと言われ、20年とパーソナルトレーニングを提供し、実績豊富なパーソナルトレーニングジム、マタドール・パーソナルトレーニングジムではダイエットもちゃんとできるんです。 

 

多くのダイエットジムさんのように、過度な食事制限をおこなう短期集中ダイエットプランを指導しておりません。 あくまで王道的に2か月で3キロ~5キロの減量を目指すプランとなります。

今回の募集は、マタドール・パーソナルトレーニングジム名古屋覚王山店にて1名限定のプランとなります。

詳しくは、こちらのページをご確認ください。

4月16日から募集開始です、限定1名なのですぐに埋まってしまうと思います! 気になった方はすぐにご連絡ください。 新年度、少し生活が落ち着いてきたなら、トレーニング始めましょう!

 

こちらのページからの問い合わせでもOK、または、
052-265-6364
info@matadors-gym.com
まで直接ご連絡いただいても結構です。

 

よろしくお願いいたします!

【マタドール名古屋覚王山店限定】2か月集中ダイエット!新たに1名限定の募集!!

毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」3月号発行しました!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

今月号では反り腰・猫背解消を自宅でも簡単に行える呼吸トレーニングを紹介しております。動画はQRコードからYouTubeに飛び動画を見ながらトレーニングを行ってみましょう!

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

 

月刊マタドールくん 2022年3月号

 

各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

 

マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店(東京)
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店(名古屋)
info@matdors-gym.com
03-3810-0130(東京代表)
052-265-6364(名古屋代表)

 

よろしくお願いいたします!

 

毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」3月号発行しました!

【稲沢30K】中止のご案内、2月6日(日)の稲沢ぽかぽか温泉ランニングイベント

2月6日(日)8時より開催予定でおりました、稲沢ぽかぽか温泉イベントの30キロ走は降雪・積雪のため中止(延期)としたします。

 

朝6時時点では道路に積雪なく、開催との判断でしたが、6時30分頃から降り出した雪によりみるみるうちに積もっていき、午前中はさらに雪予報のため断念との判断です。

 

雪による転倒・スリップのリスクを考慮し、参加の皆様の安全を考えての判断とさせて頂きます。ご了承くださいませ。延期で開催できたらと考えています、決定次第でご案内いたします。

 

よろしくお願いいたします!

【稲沢30K】中止のご案内、2月6日(日)の稲沢ぽかぽか温泉ランニングイベント