楽に走れる?! ランニングシューズのロッカー形状の秘密を大公開!

皆さん、シューズは何を履いていますか?

ASICS、NIKE、HOKA…沢山のシューズがありますよね

シューズには様々な特徴があり、シューズによって違ってきます。

あなたの履いているシューズはどのような特徴を持ったシューズなのかを考えてみましょう。

 

初めにシューズの選び方からおさらいします。

  • 自分が目指すタイムで選ぶ
  • 足が楽に入り、歩きやすい、走りやすい
  • デザインで選ぶ
  • 値段で選ぶ

 

大きくはこの4つの選び方ではないでしょうか

もちろん全て大切なことです。

 

ですが、実はもっと注目してほしい点が沢山あります。

 

今回はロッカー形状搭載シューズについて紹介します!

恐らく聞いたことがあるのではないでしょうか。

ロッカー形状とはシューズの前足部が反られているような形を言います。

前足部が上に上がることで、重心移動がスムーズに行えるのです。

踵から接地し、体重移動によって勝手に前へ進むような構造となっております。

強く地面を蹴る必要もなく、長時間の運動に最適です。

 

 

こんな人におすすめ!

  • 走り始めた方
  • ウォーキングを行っている方
  • 踵から接地するフォームの方
  • 楽に走りたい方、歩きたい方
  • 長い距離を走ると後半に足が進まなくなる方

 

多くのランナーが当てはまるのではないでしょうか

ロッカー形状搭載のシューズは初心者から上級者まで幅広く使用されています。

 

では実際にシューズをいくつか紹介させていただきます。

  • HOKA ONEONE  CLIFTON8、BONDI7
  • ASICS  EVORIDE2 GLIDERIDE2 HYPER SPEED
  • NIKE  React Infinity Run Flyknit3

 

特にサブ4、5、6を目指す方や、ウルトラマラソン等を走る方、もちろんウォーキングを行う方にも最適なシューズと言えます。

 

今までシューズにそこまで興味がなかった方、まだ履いたことない方、新しいシューズに挑戦したい方、これから運動を始めたい方に是非履いていただきたいです。

すでに履いている方も改めてロッカー形状を知っていただき、走って実感してみてください。

新しい感覚があると思いますよ!

もっと詳しくシューズや走り方について知りたい方はマタドール・スタイル・ランナーズにお越しください!

いつでも体験会を行っておりますので是非お試しください。

 

この投稿以外にもランニングに関する情報がたくさんあるので他のランニングコラムも一度目を通してみてください!

他にも、一人ではなくてたくさんの仲間と頑張りたい方、本気でランニングのタイムを上げたい方、怪我無く楽しく走りたい方、そんな方はぜひ「マタドール」へお越しください。

気になった方はぜひ無料体験へ!

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Instagramの発信も行っています!お役立ち情報がたくさん載っているので是非見てみてください🔎

この記事を書いたトレーナーは、ランニングのスペシャリストの阿部寛之です。

楽に走れる?! ランニングシューズのロッカー形状の秘密を大公開!

毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」5月号発行です!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

今月号では、ゴールデンウィークが迫るということで、親子でできるストレッチをご紹介しております。公園等で遊ぶ際にやってみてください。

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

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各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

 

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毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」5月号発行です!

マタドール・パーソナルトレーニングジムの新型コロナウィルス感染予防の取り組み

日々、新型コロナウィルスの規制緩和が打ち出されていくこの頃、だんだんと日常を取り戻していってる感じですね。 しかし、完全に規制が緩和されるまでは、引き続き感染予防対策を万全としてマタドール・パーソナルトレーニングジムは努めてまいります。 

 

不特定多数の方が利用するトレーニングジムではなく、皆様に安心してパーソナルトレーニングに励んで頂けるようなトレーニングジム空間を作ってまいります! 免疫力を高めるためにも適切な運動・食事は必須と考えます。 皆さまの健康と活力のため、運動やスポーツを通じて微力ながら社会をサポートしてまいります! 

 

※ マタドールのパーソナルトレーナー、新型コロナウィルスのワクチン接種済みです。ご安心して、マタドール・パーソナルトレーニングジムをご利用ください。

 

マタドール・パーソナルトレーニングジムの各店における新型コロナ感染予防対策は以下の通りです、

 

マタドール・パーソナルトレーニングジムはスポーツクラブとなりますが、一般の大手スポーツジムとは異なります。 パーソナルトレーニングジムなので、予約のみの受付(現在は個人利用も予約制)、不特定多数の人がジム内にいる事はありません。 現在の最も効果的と思える感染症予防の取り組みは時間あたり1組(1人)限定としてプライベートジムとしてご利用いただいております。 ジムのトレーニングエリアにはトレーナーとご利用者様のみとしてます。 トレーナーはマスク着用をし、常に喚起を徹底しております。

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① トレーナーとマンツーマンのトレーニング空間となるよう予約を制限しています。

 

② 入店時に、アルコール除菌(フットポンプ式)にて消毒をお願いします。

 

③ 常に空気の循環を良くするために換気を行っております。 トレーニングジム内の窓やドアの開閉をおこなっております。

 

④ ダンベルやベンチ台・ストレッチマットなど使用後には都度アルコールで除菌清掃しています。

 

⑤ パーソナルトレーナーはマスク着用にてトレーニング指導をいたします。

 

⑥ 来館時にロッカーにて、ハンドソープでの手洗い・うがいをお願い致します。

 

⑦ パーソナルトレーニング前には、検温のご協力をお願い致します。

 

⑧ 体調の良くない際は無理せずにパーソナルトレーニングを(キャンセルポリシー適応せず)お休み頂いております。

 

ご面倒・ご不便をお掛け致しますが、皆様に安心してご利用頂くために、対策にご理解とご協力をよろしくお願い致します。

 

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パーソナルトレーナーも同じようにジムの入退出の際およびセッション前後には手洗い・うがい・アルコール消毒を徹底しておこなっています!

 

対面がどうしても抵抗ある方はオンラインでのパーソナルトレーニングをご利用ください。

オンライン・パーソナルトレーニングの詳細・申し込みはこちらから。 

 

オンラインでのパーソナルトレーニングご希望の方は下記までご連絡くださいませ。 グループのオンラインレッスンやその他のお問い合わせも電話・メールにてお気軽にご連絡ください!

 

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【マタドール名古屋覚王山店限定】2か月集中ダイエット!新たに1名限定の募集!!

マタドール・パーソナルトレーニングジムが始める新プラン、ダイエット! 最初のモニターの方が見事に目標達成しました! そこで、さらにやります!! 好評につき、モニター追加募集のお知らせ。

 

積極的にダイエットプランを提供していなかったけど、提供を始めるきっかけとなったのは、このコロナ禍。 コロナで外にあまりでなくなって、食べる・飲む量が増えて体重減らしたいとマタドール・パーソナルトレーニングジムの会員様からの声。 そんな声が多くなってきたので、ダイエットで皆様に貢献できるなら提供しよう!と。 ランニングするにしても、ゴルフをするにしても、体重はスポーツのパフォーマンスにも大きく影響します! 過度な体重は落としましょう。

老舗パーソナルトレーニングジムと言われ、20年とパーソナルトレーニングを提供し、実績豊富なパーソナルトレーニングジム、マタドール・パーソナルトレーニングジムではダイエットもちゃんとできるんです。 

 

多くのダイエットジムさんのように、過度な食事制限をおこなう短期集中ダイエットプランを指導しておりません。 あくまで王道的に2か月で3キロ~5キロの減量を目指すプランとなります。

今回の募集は、マタドール・パーソナルトレーニングジム名古屋覚王山店にて1名限定のプランとなります。

詳しくは、こちらのページをご確認ください。

4月16日から募集開始です、限定1名なのですぐに埋まってしまうと思います! 気になった方はすぐにご連絡ください。 新年度、少し生活が落ち着いてきたなら、トレーニング始めましょう!

 

こちらのページからの問い合わせでもOK、または、
052-265-6364
info@matadors-gym.com
まで直接ご連絡いただいても結構です。

 

よろしくお願いいたします!

【マタドール名古屋覚王山店限定】2か月集中ダイエット!新たに1名限定の募集!!

毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」3月号発行しました!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

今月号では反り腰・猫背解消を自宅でも簡単に行える呼吸トレーニングを紹介しております。動画はQRコードからYouTubeに飛び動画を見ながらトレーニングを行ってみましょう!

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

 

月刊マタドールくん 2022年3月号

 

各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

 

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よろしくお願いいたします!

 

毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」3月号発行しました!

【稲沢30K】中止のご案内、2月6日(日)の稲沢ぽかぽか温泉ランニングイベント

2月6日(日)8時より開催予定でおりました、稲沢ぽかぽか温泉イベントの30キロ走は降雪・積雪のため中止(延期)としたします。

 

朝6時時点では道路に積雪なく、開催との判断でしたが、6時30分頃から降り出した雪によりみるみるうちに積もっていき、午前中はさらに雪予報のため断念との判断です。

 

雪による転倒・スリップのリスクを考慮し、参加の皆様の安全を考えての判断とさせて頂きます。ご了承くださいませ。延期で開催できたらと考えています、決定次第でご案内いたします。

 

よろしくお願いいたします!

【稲沢30K】中止のご案内、2月6日(日)の稲沢ぽかぽか温泉ランニングイベント

毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」1月号発行しました!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

明けましておめでとうございます。今回は正月太り対策として一緒にできるラジオ体操動画をご紹介しています。長坂トレーナーの声付きの動画になってますので皆さんも是非是非聞きながらやってみてください!マタドールのYoutubeではトレーニング動画もあげてますので会員の皆様にもチャンネル登録していただけると嬉しいです。

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

 

月刊マタドールくん 2022年1月号

 

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歩いて健康に!1月のマタドール・ウォーキングイベント、初詣ウォーキング✨

皆さんこんにちは!マタドールジムの伊藤と後藤です☺️

1月ウォーキングイベントのお知らせです👏✨その名も「2022年もいい一年に!初詣ウォーキング」です!!

最近はとても寒くなり雪が降っている所も沢山見られますね☃️そんなとても寒い中ですが、寒さに負けず私たちと一緒にウォーキングをして初詣に行きませんか?

城山八幡宮、日泰寺を目指して約5.5キロのウォーキング!帰りには12月にオープンしたばかりのバームクーヘンのお店に立ち寄ります。

詳細

開催日:1月22日(土) 10:00~12:00  ※29日とお知らせしていたのですが、変更となりました

集合場所:マタドール覚王山店

集合時間:9:50~10:00の間

定員:

参加費:1,000

持ち物:防寒用具、飲み物、タオル、帽子

参加人数が3名以下の場合、開催不可となっております

 

皆様のご参加是非お待ちしております〜!

↓ご予約は下記よりご連絡ください↓

TEL:052-265-6364

メール:info@matadors-gym.com

歩いて健康に!1月のマタドール・ウォーキングイベント、初詣ウォーキング✨

2022年元旦、あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます!

1年の始まりは、初日の出♫ 密にはならない静かな場所と時間です。 今年は寒い元旦の朝ですが、快晴! 気持ち穏やかに(^ ^) 初日の出を眺めながら、考える1年の計。

パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、マンツーマン、プライベート、マタドール、名古屋、栄、覚王山、東京、田端、文京、荒川、ランニング、マラソン、体幹トレーニング

 

運動・スポーツは日常の習慣に、体作りと健康作り。 パーソナルトレーニングやランニングを中心にトレーナー/スポーツカンパニーとしてより多くの方にスポーツとトレーニングを届ける1年に!

 

“より強く、より速く、より美しく”
笑顔と感動をすべての人々と共に、
スポーツで社会を元気に!

 

とマタドールは2022年も励んでまいります、本年もマタドールをよろしくお願いします!!

2022年元旦、あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします。

マタドールで唯一開催のグループレッスン@マタドールジム名古屋覚王山店♫

マタドールはパーソナルトレーニングの会社としてプライベートのレッスンを提供していますが、唯一、名古屋の覚王山店でのみグールプレッスンを開催しています。 
 
グループと言っても最大4名の少人数制、毎週火曜日と木曜日の9時30分~完全予約制です!
 

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内容は日替わり・週替わり。 例えば、先日の内容は、体全体を動かすストレッチ、体幹トレーニング、お尻のトレーニング、しっかり体の芯を動かして温めた後に、最後の有酸素運動! 音楽に合わせてダンスをしてのみっちり60分!
 
すぐに定員に達してしまうので、あまり新規の募集をしないのですが、今回空きが出たので、新規募集のお知らせです♫
グループレッスン@マタドール・パーソナルトレーニングジム名古屋覚王山店では、限定2名で新規入会生を募集しております。 マタドールが気になっている方は是非こお機会をご利用ください! 定員になり次第で募集終了します!
 
体験500円で行っておりますので是非お気軽にご参加ください🌼
 
10月のグループレッスン予定 ↓
・10月19日(火) 9時30分〜10時30分 (満員御礼)
・10月21日(木) 10時30分〜11時30分
・10月28日(木) 10時30分〜11時30分
 
予約や質問は、マタドール・パーソナルトレーニングジム名古屋覚王山店までご連絡ください。
052-751-7100
info@matadors-gym.com
 
上記電話が繋がらない場合は、栄店にお電話頂いても大丈夫です、
052-265-6364
 
よろしくお願いいたします!
マタドールで唯一開催のグループレッスン@マタドールジム名古屋覚王山店♫