パーソナルトレーナーによる初マラソン完走までのスケジュール!

こんにちは!パーソナルジム名古屋 栄スタッフの伊藤です。

 

皆さんは、マラソン大会に向けて練習内容をどのように決めていますか?

今回は初マラソンに向けたピリオダイゼーションを紹介します。

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パーソナルトレーナーによる初マラソン完走までのスケジュール!