パーソナルトレーナーによる初マラソン完走までのスケジュール! こんにちは!パーソナルジム名古屋 栄スタッフの伊藤です。 皆さんは、マラソン大会に向けて練習内容をどのように決めていますか? 今回は初マラソンに向けたピリオダイゼーションを紹介します。 (さらに…)